Apa artinya saat Anda tidak bermimpi ... seperti sebelumnya? Seorang ahli impian memiliki jawabannya

Dengan mengingat hal ini, penting untuk memahami bahwa mimpi tidak berarti. Dengan bekerja untuk memahami simbolisme, metafora, dan mengekstraksi makna dari apa yang Anda alami dalam mimpi, Anda dapat menggali sedikit lebih dalam ke dalam pesan mereka, yang dapat menjadi eksplorasi masalah pribadi, hubungan, tujuan, dan banyak lagi. “Selama eksplorasi bawah sadar ini, kami dapat melihat diri kami sendiri dan masalah kami dalam cahaya metaforis,” katanya. Dan ini bisa menjadi wawasan bagi jiwa.

Apa artinya saat Anda tidak bermimpi?

Sederhananya, itu tidak berarti apa -apa karena Anda Mengerjakan mimpi. Anda mungkin tidak berpikir Anda bermimpi karena Anda tidak ingat impian Anda, dan itu adalah pengalaman yang cukup normal. “Kami bermimpi setiap 90 menit sepanjang malam dan apakah Anda mengingatnya atau tidak, Anda bermimpi, karena itu adalah fungsi otak yang alami dan perlu,” kata Loewenberg.

Secara umum, Anda bermimpi setiap 90 menit sepanjang malam (jika Anda tidur nyenyak dan bisa tidur tanpa gangguan), dan Anda bahkan dapat mengalami lima atau lebih mimpi, jika ini masalahnya. “Setiap siklus bermimpi sepanjang malam lebih panjang dari yang sebelumnya, jadi impian pertama Anda adalah sekitar lima hingga tujuh menit,” kata Loewenberg. Setiap mimpi meningkat dalam durasi, dan mimpi terakhir sebelum bangun bisa 45 menit atau lebih, bahkan, di mana lebih dari rata -rata rentang seumur hidup, Anda dapat memiliki lebih dari 100.000 mimpi. Tapi, mungkin saja Anda tidak akan mengingatnya.

“Ingatan impian Anda cukup banyak dalam waktu 90 detik setelah bangun sehingga Anda tidak selalu menangkapnya.”-Lauri Quinn Loewenberg, Sleep and Dream Expert

Ada banyak alasan mengapa seseorang mungkin mengalami kesulitan mengingat mimpi, tetapi alasan utamanya adalah bahwa norepinefrin, yang merupakan bahan kimia yang terkait dengan ingatan, berada pada titik terendah selama fase REM, atau fase bermimpi, tidur. “Ingatan impian Anda cukup banyak dalam waktu 90 detik setelah bangun sehingga Anda tidak selalu menangkapnya,” kata Loewenberg.

Bagaimana melatih diri Anda untuk mengingat mimpi dengan lebih baik

Untuk menangkap mimpi yang tidak dapat Anda ingat (tetapi tentu saja masih memiliki, titik), Anda harus memberi diri Anda beberapa menit di tempat tidur di pagi hari sebelum Anda memulai hari Anda untuk kembali ke keadaan bermimpi Anda. “Anda juga harus tetap dalam posisi yang sama seperti yang Anda bangun karena itulah posisi yang Anda impikan, dan menggerakkan tubuh Anda dapat melepaskan diri dari mimpi yang mungkin Anda miliki hanya beberapa menit yang lalu,” kata Loewenberg.

“Anda harus tetap dalam posisi yang Anda bangun… menggerakkan tubuh Anda dapat melepaskan diri dari mimpi yang mungkin Anda alami beberapa menit yang lalu.”-Loewenberg

Tenang pikiran Anda, dan jangan menggerakkan tubuh Anda, tetapi tetap diam dalam posisi yang Anda impikan, dan berikan diri Anda sekitar tiga hingga lima menit untuk membiarkan impian kembali kepada Anda. "Tuliskan atau rekam ke telepon Anda-selain itu akan hilang setelah sarapan," kata Loewenberg. “Jadikan ini kebiasaan setiap pagi, dan Anda akan mulai mengingat lebih banyak dan lebih dari impian Anda."

Anda dapat melakukan latihan jurnal mimpi ini lebih jauh dengan menggunakannya lebih sering selama siklus tidur-bangun 24 jam daripada saat Anda bangun. Di malam hari sebelum Anda tidur, Loewenberg menyarankan Anda menuliskan hari Anda di sisi kiri jurnal. Sertakan apa yang terjadi, apa yang Anda bicarakan, apa yang Anda perjuangkan, apa yang Anda capai, apa yang paling Anda pikirkan, dan emosi Anda secara keseluruhan dari hari itu. Lalu pergi tidur.

Saat Anda bangun, tulis impian yang Anda ingat di sisi kanan jurnal Anda. “Sekarang Anda memiliki impian Anda dan hari sebelumnya berdampingan sehingga Anda dapat lebih mudah menghubungkan titik -titik,” katanya.

Kebiasaan itu juga dapat membantu Anda menjadi disengaja tentang impian Anda, membimbingnya dengan pikiran Anda sendiri (yang mungkin membuka Anda untuk bermimpi yang jernih). Tapi tidak peduli apa tujuan impian Anda (atau tidak) Anda dapat tahu dengan keyakinan bahwa jawaban atas pertanyaan "apa artinya saat Anda tidak bermimpi?"bukankah apa -apa. Dan itu hanya karena Anda Mengerjakan mimpi. Anda mungkin perlu bantuan mengingat.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.