Pasukan fit virtual sedang meningkat, dan mereka lebih dari sekadar berolahraga

Semuanya dimulai dengan kelompok pendukung kesehatan OG

Sebelum ada komunitas kebugaran virtual dalam bentuk apa pun, ada Weight Watchers, sekarang disebut WW. Didirikan pada tahun 1963, merek ini memandang komunitas sebagai bagian dari misinya dari awal. "Pendiri Jean Nidetch benar -benar akan menjadi tuan rumah pertemuan di rumahnya," kata CEO WW Mindy Grossman. "Maju cepat 55 tahun, dan kami tidak akan pernah kehilangan faktor manusia atau pertemuan langsung, tetapi teknologi telah memungkinkan gagasan komunitas lebih berarti."

Anggota WW memiliki akses ke grup komunitas online, yang disebut Connect Groups, yang dirancang mirip dengan Instagram. Di dalam Connect, pengguna dapat bergabung dengan berbagai grup, dari "ibu muda" hingga "pelari," hingga "foodies" hingga "angkat besi."Tagar, yang membentang di seluruh komunitas, juga menyatukan anggota. Menurut Grossman, #NSV (yang merupakan singkatan dari Non-Scale Victory) dan #BetterTogether adalah dua tagar berkinerja terbaik di platform. "Ketika saya berbicara dengan orang -orang yang hidupnya telah diubah, tidak ada yang pernah membuka dengan seberapa banyak berat badan yang mereka turunkan," katanya. "Mereka buka dengan: 'Saya telah berubah," Saya orang tua yang lebih baik, "saya menjalankan 5K pertama saya.'"

Sementara posting anggota sering kali terkait dengan kesehatan dari resep sehat hingga selfie berkeringat pasca-latihan-hanya karena tidak sering mereka. Dalam kelompok Moms Young, misalnya, anggota berbicara tentang menyusui dan meminta bantuan dengan depresi pascapersalinan. Jika kesehatan adalah garis melalui, hidup seperti yang kita tahu itu adalah makanan yang membuat forum ini berdentang.

"Ketika saya berbicara dengan orang -orang yang hidupnya telah diubah, tidak ada yang pernah membuka dengan seberapa banyak berat badan yang mereka turunkan." - Mindy Grossman, CEO WW

Contoh kasus: Felicia Keathley bergabung dengan WW satu setengah tahun yang lalu sebagai upaya terakhir. "Saya ingin menjalani operasi penurunan berat badan, tetapi agar asuransi saya menyetujuinya, saya harus membuktikan bahwa saya telah mencoba dan gagal dalam program penurunan berat badan," katanya. Syukurlah, WW bekerja untuknya, dan untuk pertama kalinya, dia mulai berolahraga secara teratur, makan sehat, dan bermeditasi, dengan cepat bergabung dengan enam kelompok di Connect yang datang untuk bertindak sebagai sistem pendukungnya.

"Trauma emosional dan apa yang Anda rasakan begitu terjalin dengan kebiasaan makan, kebugaran, dan semuanya," katanya. "Anda tidak dapat memisahkan keduanya. Jadi itulah sebabnya orang memposting tentang apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi mereka; Semuanya terhubung."Meskipun telah memenuhi tujuan penurunan berat badannya, dia terus mengikuti aplikasi dan komunitas yang telah dipupuk di WW. Grossman mengatakan bahwa iterasi WW Connect berikutnya akan menjadi kelompok khusus lokasi, sehingga anggota di berbagai kota dapat terhubung secara langsung dan online. "Sangat jelas bahwa di dunia saat ini, komunitas lebih penting dari sebelumnya," katanya.

Virtual-fives virtual sama baiknya dengan yang IRL

Mirip dengan kelompok IRL seperti klub mingguan atau tim sepak bola lokal, alasan mengapa orang bergabung dengan komunitas kebugaran virtual sangat bervariasi. Bagi Heather Mumm, yang tinggal di Montana, bergabung dengan aplikasi kebugaran Aaptiv-an Audio On-Demand-adalah cara untuk merawat dirinya sendiri setelah upaya bunuh diri putranya yang berusia 11 tahun.

"Pada gilirannya, saya menjadi sangat tertekan dan cemas. Dulu saya selalu menikmati kelas kebugaran, tetapi hidup saya dikonsumsi dengan membantu anak saya, dan berada di sana untuk lima anak saya yang lain, "katanya. Secara emosional di ujung tali, Mumm memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri, memberikan dirinya hadiah dua jam, mulai pukul 5:30 a.M. hingga 7:30 a.M. untuk berolahraga, bermeditasi, dan memiliki waktu saya.

Dia bergabung dengan halaman Facebook Aaptiv, terhubung dengan pengguna di sana. Ketika dia melihat orang lain memposting tentang perjuangan emosional dan pribadi mereka, dia merasa cukup nyaman untuk membagikan apa yang dia alami juga. "Orang -orang keduanya memposting di depan umum dan juga mengirimi saya pesan secara pribadi, mengatakan kepada saya bahwa mereka telah mengalami sesuatu yang mirip dengan seorang anak, atau hanya bahwa mereka memikirkan saya dan berdoa untuk saya," katanya. "Kami menerima paket atas paket, dan surat demi surat. Itu luar biasa dan membuatnya merasa sangat dicintai."

Ruang aman yang dibuat pada platform kebugaran adalah menumbuhkan perbaikan untuk kesejahteraan emosional dan fisik. "Terkadang sangat sulit untuk bangun dari tempat tidur untuk latihan Anda karena Anda sangat sedih, tetapi jika Anda tahu anggota lain mendorong Anda atau apakah ada latihan dengan Anda, Anda tahu Anda tidak dapat mengecewakan mereka."Saat menggulir di Instagram dan membaca tweet terutama pasif, ada sesuatu yang tidak dapat disangkal aktif dan mendukung tentang platform yang sesuai dengan Fams yang ditawarkan.

Grup virtual menawarkan akuntabilitas

Selain menawarkan dukungan emosional, regu fit virtual juga melayani akuntabilitas, menurut penduduk Virginia Beach Theresa Knowles. Dia membeli sepeda peloton hampir dua tahun yang lalu, tak lama setelah peringatan satu bulan kematian ayahnya. Dia sudah kehilangan ibunya saat remaja, dan mengatakan dia sangat membutuhkan sesuatu untuk membantu menariknya keluar dari kesedihan yang mendalam. Dia segera bergabung dengan grup Facebook Peloton utama dan kemudian menjadi bagian dari sub-kelompok, yang semuanya akan berkendara bersama di pagi hari.

"Peloton saya ada di garasi dan pagi lainnya itu 20 derajat di luar sana. Yang bisa saya pikirkan hanyalah tempat tidur saya yang bagus dan hangat. Tapi saya tidak bisa membiarkan gadis-gadis saya [dari sub-kelompok]. Saya tahu mereka akan mencari saya di papan peringkat itu, "katanya. Knowles dibuka di halaman komunitas tentang kemenangannya-seperti hari peringatan dan hari-hari sulit, mengetahui bahwa dia tidak akan menerima apa pun selain dukungan. "Ketika saya berbagi tentang kehilangan orang tua saya, orang -orang mengirim pesan kepada saya secara pribadi untuk memberi tahu saya bahwa mereka ada di sana jika saya ingin berbicara, atau bahwa mereka telah mengalami sesuatu yang serupa," katanya.

Sementara troll bertahan di tempat lain secara online, komunitas kebugaran virtual tampaknya tetap menjadi ruang yang relatif aman. Jika seseorang di salah satu komunitas-dare untuk memposting sesuatu yang snarky atau berarti, anggota lain dengan cepat menutupnya secepatnya. Saat kebugaran terus mengambil alih ruang digital, Anda dapat mengharapkan lebih banyak pasukan fit virtual untuk muncul, membuatnya lebih mudah untuk menemukan orang yang memotivasi Anda dan, yang, berkeringat demi rawa menjadi teman di sepanjang jalan.

Pernahkah Anda mencoba berteman di gym? Sulit. Tapi tips tentang cara berteman sebagai orang dewasa membuatnya sedikit lebih mudah.