Venus Williams berbagi 2 triknya untuk memulai Senin seperti juara dia
Hari dan minggu Venus Williams tidak selalu berjalan seperti dia merencanakannya. Kesepakatan bisnis serba salah, janji fisio membuatnya terlambat, dan anjingnya, Harry (atau Harold, jika Anda formal), mungkin menuntut dia bangun pagi untuk memberinya makan.
Tapi datang Senin, Williams melakukan yang terbaik untuk memulai minggu -minggu dengan kaki yang baik. Ini adalah pelajaran yang tertanam dari tenis, di mana hari Senin adalah hari -hari pertama turnamen. Jadi jika Anda kalah pada hari Senin, Anda tidak merasa terlalu hebat.
Itu sebabnya, akhir -akhir ini, dia memiliki dua trik untuk membantunya memanfaatkan hari ini. Tapi itu tidak mudah baginya.
Ahli dalam artikel ini
- Venus Williams, pemain tenis terkenal di dunia, pendiri V Starr Design dan Eleven oleh Venus
“Saya harus mengatakan, hari Senin bukan hari terbaik saya, dan hari Senin sebenarnya adalah hari tersibuk saya,” kata Williams dengan baik+bagus. “Ini seperti Anda harus mulai berjalan, Anda tidak jogging lambat. Anda harus memulai."
Trik pertama Williams sebenarnya dimulai pada hari Minggu. Dia suka menuliskan daftar niatnya untuk hari itu dan minggu sebelum Senin datang, jadi dia memiliki tujuan dalam pikiran.
“Saya pikir itu membantu memperjelas, sangat membantu ketika Anda memiliki tujuan untuk diupayakan,” kata Williams. “Mulailah hari sebelumnya. [Katakan] Ini adalah niat saya untuk besok, sehingga pada saat Anda sampai pada hari itu, Anda sudah memulainya dengan cara yang Anda inginkan."
Sementara Williams lebih suka "memudahkan" pada hari Senin, itu tidak selalu mungkin. Tapi salah satu cara dia selalu mengatur nada dengan lagu.
“Jujur, cara terbaik untuk memulai hari Senin (atau hari apa pun) hanya dengan musik,” kata Williams. “Jika Anda memiliki speaker yang dapat Anda panggil langsung, kenakan lagu Anda, bangun, panaskan dengan energi dan getaran yang baik, itulah cara saya ingin memulai."
Selain masuk ke alur Seninnya sendiri, hari ini Williams juga berusaha membantu menginspirasi orang lain untuk memanfaatkan hari dan minggu mereka sebaik -baiknya. Untuk menghormati Harold, dia bermitra dengan Purina Pro Plan Sport untuk membantu membuat orang dan hewan peliharaan mereka memulai apa yang bisa terasa seperti hari yang paling lamban tahun ini, Senin setelah waktu penghematan siang hari. Setiap hari Senin mulai 13 Maret selama 10 minggu, Pro Plan akan mengeluarkan tantangan "Senin seperti pro" untuk cara orang dapat aktif dengan hewan peliharaan mereka. Peserta dapat mencatat waktu aktivitas mereka. Dan untuk setiap satu juta menit yang dicatat per minggu, Pro Plan akan menyumbangkan $ 15.000 untuk Atlet untuk Hewan, organisasi nirlaba yang berfokus pada melindungi hewan peliharaan tunawisma, untuk total sumbangan potensial $ 150.000.
“Menggerakkan tubuh Anda sangat penting bagi saya; itu penting untuk hidup, ”kata Williams. “Kami menyukai hewan peliharaan kami, mereka adalah anggota keluarga kami. Kami harus memastikan bahwa mereka menggerakkan tubuh mereka. Itu penting untuk hidup mereka juga."
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
