Ternyata, ada bukti yang berkomunikasi dengan alam membuat Anda lebih sehat dan lebih bahagia

Banyak festival yoga dan kelas musim panas berlangsung di ruang luar yang cantik di mana Savasana termasuk angin laut atau napas Anda termasuk aroma bumi berumput di kota.

Tapi pencipta yogi dan blissology yang terkenal Eoin Finn ingin mengambil persimpangan yoga dan alam selangkah lebih maju, dimulai dengan yoga tubuh baru, dan sangat indah,. "Saya mencoba membuat alam penting untuk yoga," katanya.

Finn mengatakan bahwa "energi transenden getaran" yang dicoba oleh para yogi di atas tikar seringkali adalah perasaan yang sama yang Anda dapatkan ketika tenggelam di alam, ketika lingkungan yang cemerlang dan indah membuat Anda tiba -tiba merasa sangat bersyukur dan ... kecil. "Yoga adalah pengurangan ego yang sistematis. Ketika ego kita berkurang, kita membuka kesadaran yang lebih besar. Kesadaran itu adalah hubungan yang saya rasakan ketika saya berada di alam-dan itulah dasar kesehatan dan spiritualitas."

Panggil dia Emerson of Yoga.

Dan sementara Finn berbicara tentang koneksi alam-natura dalam istilah yoga, itu juga teori ilmiah yang telah diuji oleh penelitian. Biologi Harvard e. HAI. Wilson pertama kali menciptakan istilah "biofilia" di tahun 80-an untuk merujuk pada afinitas bawaan manusia dengan alam, sebuah koneksi yang ia katakan penting untuk kesejahteraan.

Sejak itu, penelitian telah menunjukkan bahwa paparan terhadap alam dapat mengurangi stres, meningkatkan kejernihan mental, dan mengurangi depresi.

Tinjauan penelitian tahun 2009 tentang topik tersebut menemukan bahwa “gagasan bahwa berinteraksi dengan alam dapat menawarkan efek positif pada kesehatan dan kesejahteraan tampaknya cukup baik dibuktikan dengan baik."

Tentu saja, mudah bagi Finn untuk mendorong para yogi (dan siapa saja) untuk menyerap matahari saat ia menjelajahi pantai -pantai Venesia dan Bali, tetapi ia bersikeras bahkan pekerja kantor perkotaan dapat menemukan cara kecil untuk membiarkan sedikit sifat ke dalam bilik kami.

"Ada level yang berbeda. Tidak semua orang bisa pergi ke pantai atau taman yellowstone setiap hari, tetapi intinya adalah momen apresiasi alam, "katanya. "Luangkan 10 menit setiap hari dan menjadi sangat tenang dan tenang dan rasakan getaran alam."Begini caranya:

Pergi ke Central Park atau a Petak rumput lingkungan atau Simpan bunga pot di jendela atau meja Anda, dia menyarankan. Bahkan lebih sederhana, Lihat saja. Bahkan pencakar langit tidak dapat merampok langit biru dan awan yang melayang lewat.

"Anda ingin benar -benar mengaburkan garis antara tempat Anda berakhir dan di mana alam dimulai," katanya.

"Itulah ide yang lebih besar dari DVD untuk melunakkan tepi keras di sekitar apa yang kita pikirkan sebagai kita."Yang merupakan sesuatu yang benar -benar bisa Anda lihat terjadi di Grand Canyon atau selama kelas Vinyasa yang sangat hebat. -Lisa Elaine diadakan

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Blissology.com atau periksa DVD Yoga Tubuh Bumi Baru