Untuk berjalan dengan aman melintasi bercak es, Anda perlu menyalurkan penguin batin Anda

Dia memberi tahu pasiennya untuk mempertimbangkan untuk membeli Yaktrax, sejenis crampon yang mengaitkan di bagian bawah sepatu Anda untuk memberi Anda lebih banyak cengkeraman pada permukaan yang licin. "Pada dasarnya, ini seperti meletakkan kabel di ban Anda, tetapi untuk bagian bawah sepatu Anda," katanya, menambahkan bahwa tiang trekking juga merupakan aksesori musim dingin yang membantu untuk tetap ada jika Anda bisa.

Berinvestasi dalam sepasang sepatu bot musim dingin yang bagus juga merupakan ide yang bagus. “Bawalah sepatu kerja Anda, dan kemudian setelah Anda mulai bekerja, silakan dan ubahlah,” kata DeBoo. “Terkadang orang tidak ingin mengambil langkah ekstra itu, dan mereka membuat diri mereka bermasalah."

Terakhir, bila memungkinkan, berjalanlah sekitar Es, bukan di atasnya. Dan meskipun ini mungkin terdengar jelas, ada baiknya diulang: mengawasi laporan cuaca dan mencoba menghindari keluar selama kondisi berbahaya.

Jika Anda jatuh, cobalah ini agar tetap aman

Kecelakaan terjadi, dan jika Anda akhirnya kehilangan pijakan saat berjalan di atas es, DeBoo mengatakan ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko cedera serius. Berpikir tentang mereka sebelum menginjak permukaan beku dapat membantu Anda mempersiapkan secara mental (dan mudah -mudahan bereaksi lebih cepat) jika Anda jatuh.

Kebanyakan orang jatuh ke belakang di atas es karena cara mereka berjalan, dan naluri mereka adalah menjulurkan tangan mereka untuk menguatkan dampak, tetapi melakukan hal itu kemungkinan besar akan mengakibatkan pergelangan tangan yang rusak, menurut Doo. “Idealnya Anda menolak pola keinginan untuk menjangkau dengan tangan Anda,” katanya. Sebaliknya, "selipkan tangan Anda dan mendarat di sisi bahu Anda. Jika Anda bisa memikirkannya, gerakkan kepala Anda."Jadi pertimbangkan penguin berjalan sebagai resor pertama Anda dan posisi janin sebagai yang terakhir.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.