Untuk memenuhi kebutuhan perawatan diri Anda pada tahun 2021, kumpulkan komunitas Anda-virtual, IRL, atau keduanya

Sarah Adler, PSYD, Direktur Klinis Octave, mengatakan perawatan masyarakat-yaitu, terhubung dengan orang-orang yang tertarik untuk membantu Anda seperti halnya Anda dalam membantu mereka-adalah jantung dari setiap praktik perawatan diri yang efektif, terutama selama masa pandemik. "Manusia bersifat sosial dan sangat membutuhkan koneksi dengan orang lain," katanya. Tapi kami juga tangguh, dan waktu soliter yang dihabiskan banyak orang di dalam telah memberikan ruang bagi kebiasaan penghubung baru untuk muncul. Banyak dari itu berkat proliferasi komunitas virtual, yang telah memberikan akses bagi begitu banyak orang untuk bertemu dari jarak jauh dan telah memfasilitasi perawatan diri dan penyembuhan. Banyak konsumen telah menyadari bahwa hubungan ini jauh lebih mendukung harga diri dan kesehatan mental mereka daripada membeli lilin baru atau masker wajah pelembab.

“Perawatan diri sangat penting di masa -masa sulit, tetapi saya pikir kita sering salah perawatan diri. Kami pikir ini hanya tentang mandi busa yang bagus atau segelas anggur saja, tetapi penelitian menunjukkan bahwa perawatan diri yang efektif sering terlihat lebih seperti perawatan masyarakat.”- Laurie Santos, PhD

Internet selalu menyediakan akses ke berbagai komunitas, tetapi luasnya mereka telah meningkat selama pandemi, peluang koneksi yang melebar tanpa geografi menjadi masalah dan konsumen ke dalamnya. Ambil, misalnya, Zoom, yang sebagian besar berfungsi sebagai platform konferensi video untuk perusahaan sejak diluncurkan pada 2013, tetapi menjadi nama rumah tangga (dan kata kerja yang benar) pada akhir Maret lalu ini. Chief Marketing Officer Janine Pelosi mengatakan misi Zoom telah “selalu tentang menghubungkan orang -orang melalui pengetahuan dan pertukaran ide ... tetapi seberapa banyak hal ini terjadi di platform hari ini, tidak ada dari kita yang bisa diprediksi.”Dengan pertumbuhan 355 persen tahun ini, Zoom sekarang secara teratur melihat hampir 3 juta peserta pertemuan setiap hari, yang tidak hanya bekerja tetapi menjadi tuan rumah happy hour, ulang tahun, dan bahkan pernikahan di platform. Dan mereka diprediksi menggunakannya untuk lebih banyak acara hingga 2021: pada bulan Oktober, perusahaan meluncurkan OnZoom (masih dalam beta), yang akan memungkinkan pengguna untuk memonetisasi acara yang di -host seperti kelas kebugaran di platform.

Meetup, platform online global lainnya, dibuat 18 tahun yang lalu untuk tujuan menghubungkan orang untuk membangun komunitas lokal secara langsung. Pada bulan Maret, itu mulai menjadi tuan rumah acara virtual untuk pertama kalinya untuk memenuhi kebutuhan bergeser untuk koneksi manusia. “Kami dulu mengatakan kami menggunakan teknologi untuk membuat orang keluar dari teknologi. Sekarang kami mengatakan kami menggunakan teknologi untuk membangun komunitas komunitas dan komunitas secara langsung, ”kata David Siegel. Dalam enam bulan pertama, sudah ada 1.2 juta acara pertemuan online dengan hampir 10 juta peserta, ia menambahkan.

Bagi Naj Austin, pendiri dan CEO Ethel's Club, sebuah komunitas penyembuhan untuk orang kulit hitam, asli, dan orang kulit berwarna (BIPOC), pandemi memaksanya untuk menata ulang ruang bata-dan-mortirnya sebagai penawaran virtual dan efeknya telah terjadi besar dalam hal jangkauan. “Pandemi memungkinkan kami untuk menawarkan komunitas kami di seluruh dunia, bukan hanya Brooklyn,” katanya, mencatat bahwa komunitas Ethel's Club yang berbasis di Brooklyn yang berbasis di Brooklyn telah berkembang menjadi komunitas digital global lebih dari 1.000. Komunitas kesehatan yang berpusat pada BIPOC lainnya telah melihat pertumbuhan yang sama selama Pandemi: Dive in Well baru-baru ini meluncurkan The Disruption Lab, cabang berbasis keanggotaan dari komunitas virtualnya untuk memelihara penciptaan kolaboratif; Pernapasan Gadis Hitam telah melihat lebih dari 1.000 persen pertumbuhan partisipasi virtual; dan Sad Girls Club meluncurkan Soul Sessions, penawaran terapi digital gratis, tahun ini.

Akses yang disediakan oleh komunitas virtual tidak hanya penting untuk menghubungkan orang yang secara geografis jauh. Seperti yang ditunjukkan Siegel, acara pertemuan virtual telah memungkinkan koneksi untuk orang-orang yang tidak memiliki acara di kota mereka selain orang-orang yang menghadiri acara pertemuan secara langsung akan mahal, membutuhkan uang untuk transportasi, penitipan anak, penerimaan, atau sebaliknya. Kemampuan untuk menemukan orang yang berpikiran sama lebih besar dari sebelumnya dengan beberapa hambatan terbesar untuk melakukannya dipecahkan secara virtual.

Pandemi tidak akan bertahan selamanya, dan akhirnya kita akan merasa nyaman terhubung secara langsung seperti yang kita lakukan sebelumnya. Tapi itu tidak berarti komunitas virtual pergi. Sebaliknya, model hibrida dari koneksi-satu yang memadukan pengalaman kehidupan nyata dengan penawaran digital untuk memperluas akses dan jangkauan-di sini untuk tetap tinggal. “Saya akan mengatakan kita akan berakhir menjadi 30 persen online, 70 persen secara langsung setahun pasca-Pandemi, yang berbicara tentang jenis kekuatan tetap online,” kata Siegel. Nitika Chopra, pendiri komunitas Chronicon yang baru saja diluncurkan, penawaran virtual berbasis anggota untuk membantu orang-orang di komunitas penyakit kronis menumbuhkan koneksi, juga memprediksi masa depan jangka panjang untuk mereknya juga akan mencakup gaya hibrida yang memperkaya secara langsung secara langsung secara pribadi. dan koneksi virtual."

Austin, yang berencana untuk meluncurkan tempat yang bagus, platform sosial untuk menghubungkan orang -orang BIPOC dengan lebih dari 3.000 orang saat ini dalam daftar tunggu, pada tahun 2021, setuju. "Setelah menjadi global, kami menemukan bahwa ketika Anda mengumpulkan orang-orang yang berpikiran sama, mereka menginginkan perasaan itu sepanjang waktu," katanya. “Apa pun yang mengumpulkan orang akan selalu dibutuhkan-itu hanya menggeser formulir."

Sama seperti proliferasi penanggalan online tidak membuat rekannya secara langsung punah, tetapi lebih memberikan lebih banyak peluang bagi orang untuk menemukan satu sama lain, hal yang sama dapat dikatakan dengan cara yang akan kami hubungkan pada tahun 2021 dan lebih jauh ke dalam post- dunia pandemi. Artinya, komunitas virtual tidak akan menggantikan kehidupan nyata tetapi akan secara permanen tetap sebagai alat yang dapat digunakan orang untuk memenuhi kebutuhan manusia akan koneksi untuk merawat diri kita sendiri dan satu sama lain-dan untuk menyembuhkan. Sebagai pendidik dan terapis kesehatan mental minia b., LMSW, berkata, "[pada tahun 2021,] Saya berharap bahwa kami hanya terus melakukan pekerjaan menjaga diri sendiri. Saya berharap kami terus mempraktikkan perawatan diri dan perawatan masyarakat, dan saya berharap bahwa kami terus berbelas kasih satu sama lain."

Jelajahi tren kesehatan 2021 kami yang lain.