Pesan motivasi murahan di jam tangan pintar Anda mungkin benar -benar menginspirasi Anda untuk berolahraga lebih banyak
Secara keseluruhan, Liu mengatakan temuan menunjukkan perlunya cara yang lebih inovatif untuk menunjukkan dukungan secara digital untuk membuat pengguna tetap terlibat dan termotivasi dari waktu ke waktu.
Studi seperti ini membantu kami mengetahui apakah uang dan waktu yang kami investasikan dalam alat kebugaran digital kami benar -benar sepadan. Sementara penelitian menunjukkan bahwa mengenakan pedometer meningkatkan jumlah orang berjalan, juri masih keluar apakah pelacak kebugaran membantu dalam jangka panjang. Penelitian ini menambahkan beberapa bukti dengan peringatan untuk alat kebugaran digital.
Jadi lain kali Anda mendapatkan piala, pemberitahuan tinggi, atau "pekerjaan hebat", jangan memutar mata begitu cepat. Itu bisa berbuat lebih banyak untuk Anda daripada yang Anda tahu.
Dapatkan getaran yang baik mengalir dengan aliran yoga yang dipenuhi kepositifan ini.
