Trik super sederhana ini akan membantu Anda mengingat hal -hal yang lebih baik

Setelah mengikuti tes, satu pendekatan memerintah tertinggi: melafalkan kata -kata dengan keras, yang menghasilkan 77 persen jawaban yang benar. Peneliti mengkreditkan ini untuk penggunaan keterampilan pemrosesan motor yang digunakan saat Anda melafalkan kata-kata, yang membuat pemrosesan aktif, menurut BPS Research Digest. Pendekatan ini juga menggunakan pemrosesan visual sejak itu Anda Baca kata-kata dan referensi diri (sejak itu Anda ucapkan kata sendiri). Yang mengejutkan, membaca sendiri dalam keheningan adalah yang berkinerja terendah.

Jadi pada dasarnya, sekarang Anda tidak harus merasa sadar diri jika teman sekamar Anda menemukan Anda berbicara dengan diri sendiri.

Anda juga dapat mencoba ramuan ini untuk meningkatkan ingatan Anda, atau melakukan beberapa latihan HIIT untuk mempertajam otak Anda.