Latihan berdiri ini membakar inti Anda dalam waktu kurang dari 10 menit
Latihan dalam latihan ini mungkin tampaknya tidak sulit pada awalnya, karena Anda berdiri sepanjang waktu dan melakukan gerakan kecil. Tapi jangan tertipu: semakin banyak repetisi yang Anda lakukan, semakin Anda akan merasakan otot inti Anda benar -benar menyala. Ambil tikungan samping, misalnya. Atau, saat Anda memegang berat badan lurus di depan tubuh Anda dan memutar tubuh Anda bolak -balik. Anda mungkin tidak merasakan apa -apa, tetapi tidak butuh waktu lama bagi inti Anda untuk merasa seperti itu terbakar.
Selalu baik untuk mengubah keadaan saat Anda melakukan latihan inti untuk mengerjakan otot Anda dengan cara yang sama sekali baru, dan ini adalah cara yang sempurna untuk melakukan hal itu. Berhati -hatilah: Saat Anda bangun besok, ada kemungkinan 100 persen obliques Anda akan menjadi tingkat sakit yang baru.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
