Ikat kepala pintar ini mengambil 'apakah saya melakukannya dengan benar?'Dilema dari latihan meditasi Anda

Konsep Muse memberikan "kesadaran"-istilah yang dilemparkan cukup banyak di lingkaran yoga dan meditasi-realitas yang dapat didengar: monsun atau drumbeats di gendang telinga Anda pada dasarnya memaksa Anda untuk memperhatikan apa pun yang terjadi dalam pikiran Anda dalam pikiran Anda. "Ada keterampilan penting untuk membangun praktik meditasi dan membiasakan diri melakukannya secara teratur yang mendapat manfaat dari umpan balik," Graeme Moffat, PhD, Kepala Ilmuwan di Muse, mengatakan menambahkan bahwa empat penawaran Muse 2 mencakup semua dasar -dasar ini. "Beberapa hal lebih sulit untuk dipelajari daripada yang lain kecuali jika Anda memiliki kinerja yang tercermin kembali kepada Anda. Umpan balik secara umum adalah salah satu alat pengajaran paling kuat yang ada, "tambahnya.

IMO, satu-satunya hal paling keren tentang Muse adalah ini: Perangkat ini benar-benar hanya menawarkan pandangan yang lebih jelas dan lebih komprehensif dari kejadian pengguna yang sangat dalam. Karena, sungguh, kita semua mendapatkan umpan balik dari diri kita sendiri selalu. Sebenarnya mendengarkan adalah bagian yang sulit.

Mudra tangan juga dapat meningkatkan latihan meditasi Anda. Dan jika Anda terus tertidur di siklus pertengahan nafas, berikut adalah delapan cara untuk berhenti.