Salad kale sederhana ini benar-benar akan memenuhi Anda dan hanya membutuhkan waktu 20 menit untuk membuatnya

Kami percaya bahwa memasak adalah bagian penting dari teka -teki kesehatan dan bahwa setiap orang dapat membuat ajaib (atau setidaknya beberapa roti panggang) terjadi di dapur. Terkadang, Anda hanya membutuhkan seseorang untuk menunjukkan kepada Anda dari mana harus memulai. Masak bersama kami menawarkan tips dan trik memasak yang cerdas dari pro, resep mudah yang membantu Anda memanfaatkan bahan-bahan sederhana, dan dukungan serba bisa untuk perjalanan memasak Anda. Lihat semua

Melemparkan sekantong hijau di gerobak Anda adalah bagian otomatis dari toko kelontong mingguan Anda. Andalan lain dari rutinitas persiapan makanan Anda? Membuang sekantong hijau yang sama setelah membiarkannya tidak tersentuh di bagian bawah lemari es Anda sepanjang minggu.

Dalam semangat inisiatif nol limbah Zero Kelaparan Kroger (dan untuk membantu Anda membersihkan lemari es Anda sebelum membiarkan produk Anda menjadi sia -sia), editor makanan dan kesehatan senior Jessie Van Amburg bekerja sama dengan penulis buku masak dan pengembang resep Rachel Mansfield pada episode terbaru Masak dengan kami Untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana mengubah sayuran hijau Anda menjadi makanan yang terabaikan, bergizi, dan lezat.

Van Amburg menantang Mansfield untuk membuat makan malam yang sehat dan vegetarian dalam 30 menit atau kurang menggunakan tiga bahan yang kemungkinan besar telah Anda tinggalkan sebelumnya: roti gandum, kale, dan tahini.

Salad ini membuktikan bahwa Anda masih bisa membuat makan malam yang sehat bahkan saat kulkas Anda hampir telanjang.

Membuktikan bahwa Anda masih bisa membuat makan malam yang sehat bahkan ketika lemari es Anda hampir telanjang (maaf, takeout), Mansfield mengumpulkan resep dari buku masaknya Hanya barang bagus Menggunakan bahan tantangan, yang semuanya bisa Anda dapatkan dari Kroger.

"Saya suka ketika sebuah toko diisi dengan semua barang yang saya butuhkan untuk memicu keluarga saya dan saya sendiri," kata Mansfield. "Kroger memiliki begitu banyak pilihan sehat dan organik untuk menjaga harga terjangkau seperti itu."

Dan dengan App-A App-A App-Nutrition Scoring yang memberi peringkat makanan dari satu hingga 100-lebih mudah untuk menemukan pilihan sehat tersebut. Anda hanya mencari makanan atau memindai barcode produk di toko mana pun, dan aplikasi akan menunjukkan skor nutrisi produk, ditambah makanan apa pun yang mendapat skor lebih tinggi.

Salad Kale Caesar Vegan Vegan Mansfield menampilkan saus tahini dan crouton buatan sendiri menggunakan Kroger Simple Truth Organic Organic Sprouted Sedang Irisan Irisan Tipis (95 Optup), dan ia menduduki puncaknya dengan Nasi Merah Organik Sederhana & Quinoa (82 optup) yang ia persiapkan di dalamnya dengan Nasi Merah Organik Sederhana & Quinoa (82 Optup) yang ia persiapkan di dalamnya dengan Nasi Merah Organik Sederhana & Quinoa (82 Optup) yang persiapan sederhana) microwave dan kemudian menumis untuk membuatnya lebih renyah.

"Saya suka menambahkan quinoa dan nasi merah ke dalam hal-hal, terutama salad, karena jika Anda menginginkan pilihan nabati atau vegetarian, itu menambahkan sedikit zat tambahan [...] dan benar-benar melengkapi makanan," kata Mansfield.

Penciptaan kuliner Van Amburg Hakim Mansfield tentang empat kriteria (kemudahan, rasa, nutrisi, dan kreativitas), tetapi untuk mengetahui bagaimana ia mencetak gol, Anda harus menonton video.

Tonton video di atas untuk melihat apakah Mansfield melewati tantangan memasak, dan belajar bagaimana membuat salad kale sendiri.

Disponsori oleh Kroger Health