Latihan Pilates yang 'cepat dan pedas' ini melonjak detak jantung Anda dengan memperkuat latihan yang sudah Anda ketahui

Jangan khawatir, Anda tidak akan berjongkok sepanjang waktu. Transisi jongkok ke papan tinggi dengan keran kaki (dan kemudian melompat kedua kaki keluar, jika Anda merasakannya), yang mengarah ke lompatan jongkok split. Dan itu saja dalam enam menit pertama! (Apakah orang lain lelah hanya membaca tentang latihannya?)

Untuk mendapatkan sisa latihan, tekan mainkan video di atas.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.