Latte nightcap lavender ini dibuat dengan 6 bahan yang memicu tidur untuk menangkap Z yang serius
Menurut Robinett, Lavender sangat bagus untuk mendorong rasa tenang tanpa kantuk langsung. "Ini digunakan untuk fungsi otak, hal -hal seperti fokus, untuk mendukung suasana hati, dan khusus untuk tidur; kami menemukan bahwa lavender membantu meningkatkan latensi tidur. Latensi tidur adalah jumlah waktu yang diperlukan bagi kita untuk tertidur, dan Lavender juga meningkatkan kualitas tidur, ”kata Robinett.
Untuk minuman ramah saraf yang sempurna, Robinett juga termasuk bahan-bahan lain yang dapat meningkatkan relaksasi kapan saja sepanjang hari, termasuk Chamomile, Rose, Linden, Motherwort, Oat, Catnip, dan Root Valerian.
Cara membuat latte nightcap lavender ini
Untuk membuat latte nightcap lavender yang lezat ini, Robinett menggabungkan enam bahan sederhana bersama -sama untuk membuat minuman yang paling menenangkan untuk membantu Anda bersantai sebelum tidur (atau kapan saja). Dia mulai dengan menyeduh teh herbal yang dibuat dengan ramuan saraf yang disebutkan di atas, terutama lavender. Robinett kemudian berbusa alt-milk favoritnya dengan beberapa tetes alternatif gula, vanilla, dan bubuk bunga kacang kupu-kupu untuk efek latte seperti awan yang lezat itu. Jatuh pingsan.
FYI: Selain mencicipi seperti karangan bunga yang bahagia, minuman yang sangat berulang ini akan membantu melawan peradangan dengan masing-masing dan setiap tegukan, berkat bubuk kacang kupu-kupu yang sarat dengan antioksidan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat minum Latte Nightcap Lavender Herb Lavender ini dan bagaimana hal itu dapat membantu mempromosikan tidur nyenyak, lihat episode lengkapnya.
Resep Latte Nightcap Lavender
Menghasilkan 1 latte
Bahan-bahan
1/2 cangkir teh herbal lavender
1 cangkir susu alternatif penuh lemak
8 tetes stevia cair
1 sdt ekstrak vanilla
1 sdt bubuk kacang kupu -kupu
2 tangkai lavender untuk hiasan, opsional
1. Teh Herbal Lavender Pembuatan Lavender dan sisihkan.
2. Dalam susu frother, berbusa susu, stevia, ekstrak vanilla, dan bubuk kacang kupu -kupu sampai ringan dan halus.
3. Kumpulkan minuman dengan menambahkan teh herbal ke cangkir besar. Kemudian, tuangkan susu berbusa dengan hati -hati. Hiasi dengan tangkai lavender dan segera sajikan.
Teh herbal ini akan membantu menenangkan Anda untuk tidur malam yang nyenyak:
