Ini adalah satu hal yang perlu diingat saat Anda sedang mengerjakan perawatan diri Anda

Temui Wellness Collective, kurikulum mendalam kami dengan Athleta yang mengaitkan Anda dengan saran yang dapat ditindaklanjuti dari para ahli dan pendiri merek paling cerdas di Wellness sekarang. Dapatkan Barang di Seri Acara Bulanan kami di New York City-ditambah menyelam ke dalam rencana kesehatan satu bulan online kami. Buat beberapa catatan tentang belas kasih diri dari Rachel Drori di bawah ini.

Berapa kali Anda merasa bersalah atau malu bahwa Anda tidak bangun lebih awal untuk kelas latihan itu atau melewatkan beberapa menit dari meditasi malam Anda yang dijadwalkan secara teratur?

Sangat dapat dimengerti untuk merasakan hal ini (kita semua miliki), tetapi rasa bersalah sendiri bukanlah jalan menuju perawatan diri sejati. Bagian dari gambaran yang lebih besar adalah menerima keseimbangan dan bertemu diri Anda sendiri di tempat Anda sekarang, tidak ada penilaian.

Bagi Rachel Drori, pendiri Daily Harvest-A merek langsung-ke-konsumen yang memberikan makanan yang dibuat dan bergizi koki yang dibangun di atas buah-buahan organik dan makanan-makanan dan olahraga adalah dua mode utamanya perawatan diri sendiri. Tapi coba tebak? Dia memiliki hari libur juga. "Bersentuh diri dan mengatakan saya tidak akan membuat makanan buatan sendiri untuk diri saya sendiri atau saya tidak punya waktu untuk berolahraga," kata Drori.

Drori juga memperkuatnya hanya karena Anda tidak berhasil sampai yoga atau memasak makan malam untuk diri sendiri hari ini tidak berarti Anda tidak bisa memulai dari hari besok. Perawatan diri Anda bergantung pada Anda Dan tidak ada yang lain-begitu menunjukkan sedikit lebih banyak empati terhadap diri sendiri lebih dari diperlukan.

Tonton video di atas untuk mendapatkan lebih banyak tips untuk memaksimalkan perawatan diri Anda.

Ingin lebih banyak kesehatan kolektif? Klik di sini untuk lebih banyak kesehatan intel.

Dalam kemitraan dengan Athleta