Ini adalah jumlah minimum yang ditunjukkan oleh penelitian teh yang menunjukkan Anda harus minum setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang paling sehat dan memanjang umur panjang

Siap untuk mulai menambahkan lebih banyak teh ke dalam rutinitas harian Anda? Berikut adalah beberapa resep teh hitam yang lezat untuk disedot, stat.

4 cara untuk minum teh hitam (bukan hanya hitam)

1. Vegan Chai Latte

Cuaca musim gugur ada di sini, dan jika Anda merasa kehilangan tren PSL karena kopi bukan secangkir teh Anda (secara harfiah), Resep Latte Chai Vegan ini oleh Fit Mitten Kitchen adalah untuk Anda. Resep pemanasan jiwa ini menampilkan resep diy chai dengan rempah-rempah anti-inflamasi seperti kayu manis, jahe, lada hitam, dan pala. Bersiaplah untuk meringkuk dengan secangkir minuman ini pada malam musim gugur yang sejuk dan renyah.

Dapatkan Resepnya: Vegan Chai Latte

2. Teh es vegan thai

Karena sedikit gula memiliki lampu hijau untuk merapikan secangkir teh hitam tua polos, resep teh es thai vegan ini oleh tukang roti minimalis adalah minuman seperti makanan penutup yang sempurna untuk memuaskan gigi manis Anda (dan kuota teh hitam Anda hari ini). Itu dibuat dengan santan dan gula kelapa yang kaya dan krim dan gula muscovado untuk ramuan manis yang akan membuat Anda merasa seperti Anda bepergian melalui jalan -jalan yang sibuk di Bangkok.

Dapatkan Resepnya: Teh Iced Vegan Thailand

3. Bubur Irlandia yang diinfuskan teh hitam

Jika Anda ingin minum teh (dan memakannya juga), resep bubur Irlandia yang diresapi teh hitam ini dengan setengah panen panggang adalah solusi yang sempurna. Ini memiliki lapisan gandum gandum baja krim yang diresapi dengan santan dan teh hitam, riak berry açaí dengan rona ungu yang semarak, dan krim pistachio yang dekaden untuk menambah hal-hal di atasnya. Bicara tentang kombinasi pembangkit tenaga listrik serat, antioksidan, dan bahan yang kaya magnesium. Yum, yum, dan yum.

Dapatkan Resepnya: Bubur Irlandia yang Diinfuskan Teh Hitam

4. Es teh buah persik

Dan, tentu saja, kami tidak bisa pergi tanpa memasukkan salah satu favorit kami yang dicoba dan benar, pitcher es teh es persik seperti resep ini oleh tukang roti minimalis yang bagian yang sama lezat dan mudah dibuat. Resep Tiga Bersinar disatukan dengan beberapa buah persik matang, gula, dan, Anda dapat menebaknya, teh hitam. Ditambah lagi, ini adalah cara yang sempurna untuk menikmati akhir musim buah-buahan batu dengan buah persik, buah kaya kalium dan antioksidan yang disetujui RD.

Dapatkan Resepnya: Teh es persik sempurna

Saatnya berkisar? Teh yang menenangkan ini mungkin membantu: