Ini adalah platform kebugaran pertama yang akhirnya membuat saya merasa seperti saya berolahraga dengan teman -teman saya lagi
Pada awalnya, saya memeluk kesempatan untuk fokus pada latihan solo SAYA Suka lakukan, tetapi karena jarak sosial memaksa saya untuk mengajukan tawaran kedai untuk mengelompokkan kelas bersepeda, saya telah melewatkan bahan utama kebahagiaan saya secara keseluruhan: interaksi manusia (kecuali Anda menghitung anjing saya, yang suka berbaring di tikar dan aren saya 'T tepat mitra akuntabilitas terbaik).
Sebagai seseorang yang tumbuh bermain sepak bola kompetitif, saya berkembang dari kompetisi, akuntabilitas, dan persahabatan lama yang sederhana yang menyertai permainan. Jadi seluruh wanita ini menunjukkan hal-hal yang membuka mata akan mulai terasa semakin tidak memuaskan.
Itulah mengapa saya sangat tertarik dengan aspek tim dari program kebugaran baru Aarmy yang baru di rumah yang membawa getaran berolahraga dengan orang lain sambil berkeringat dengan aman di rumah.
Konsep ini diilhami oleh pendiri co-founder akin tahun formatif Akman di Tennis Academy, di mana ia belajar betapa efeknya yang dapat dilakukan dengan orang lain pada pola pikir Anda.
"Gerakan ini membuka pikiran Anda," kata Akman. "Mendapatkan dukungan dari tim Anda, apakah itu sebenarnya atau di sebuah ruangan, tidak masalah-ini tentang memanfaatkan energi tim itu, dan saling mendorong saat Anda tumbuh."Dia berbicara bahasa saya.
Segera, saya tertarik dengan pengaturan program. Daripada menelusuri halaman latihan acak, Anda selaras dengan tujuan seri setiap bulan. Saat latihan mingguan diluncurkan, mereka fokus pada pola pikir yang diperlukan untuk mencapai tujuan menyeluruh yang menyeluruh dari kutipan inspirasional yang dibagikan pelatih saya di latihan sepak bola akan mendukung tujuan kami untuk musim ini.
Tema bulan ini adalah "Awal Baru," yang berfokus pada memulai dan membangun kekuatan dan keterampilan yang sudah Anda miliki. Jadi dengan itu, saya pergi berlatih.
Terus membaca untuk melihat lebih dekat program kebugaran di rumah ini, dan cari tahu mengapa saya tidak berencana berhenti dalam waktu dekat.
Keringat
Karena saya telah terbang solo dengan latihan terakhir saya, titik penjualan terbesar Aarmy bagi saya adalah aspek kerja tim. Siapa yang tidak suka merayakan gerakan yang benar -benar Anda paku dengan seorang teman? Jadi, saya meminta rekan saya dengan baik+editor yang baik Kendall Wenaas untuk memblokir waktu di kalendernya untuk melakukan latihan dengan saya.
Saya memilih latihan tubuh bagian atas selama 30 menit yang mengubah lengan saya menjadi panci mie yang dimasak (dengan cara terbaik). Selain merasakan luka bakar di mana -mana di atas pinggang saya, saya yakin Aarmy entah bagaimana memata -matai daftar putar latihan saya sendiri, karena saya langsung mengganggu seluruh latihan.
Plus, alih -alih khas "Anda mendapatkan" hampa ini, pelatih Akman berbicara seperti saya berada di atas tikar dalam latihannya, merujuk kepada kami sebagai bagian dari tim, yang terasa memberdayakan melalui semua perwakilan. (Ada banyak hal.)
Kendall segera mengirimi saya SMS setelah latihan: "Saya terobsesi." Sama sama. "Saya suka dia bernyanyi bersama untuk musik, yang membuatnya terasa lebih seperti saya benar -benar di kelas," katanya. "Dan karena dia berkeringat deras dengan kami, itu membuatnya tampak memotivasi tetapi juga menyenangkan."Aman untuk mengatakan, kami memiliki istirahat makan siang yang direncanakan untuk masa mendatang.
Pola pikir
Terlepas dari kecintaan saya pada latihan yang berorientasi pada tim, apa yang saya sadari tidak Sehat adalah betapa kompetitif dan cemas-aku akan masuk ke dalam pengaturan kelas grup IRL (permainan perbandingan bukan lelucon, kalian semua).
Tapi itu sebabnya Aarmy sangat berkomitmen pada konsep latihan. Berjalan ke "latihan" dengan "pelatih" Anda (bukan "kelas" dengan "instruktur") seharusnya terasa seperti menjalankan latihan, bukan bermain di Piala Dunia. Pola pikir itu segera menghilangkan tekanan untuk saya, dan memungkinkan program kebugaran di rumah menjadi alat untuk menyetel tubuh saya Dan pikiranku.
"Anda tidak bersaing, itu berlatih," kata Akman. "Ini mengubah seluruh pola pikir untuk datang ke sini dan berkata, 'Biarkan saya tetap di jalur saya dan menemukan sesuatu yang baru untuk diri saya sendiri.'"Dan itulah yang saya lakukan. Saya bersandar pada teman saya untuk dorongan dan persahabatan, tetapi saya fokus pada diri saya sendiri ketika tiba saatnya untuk berkeringat.
Pola pikir ini memberi saya inspirasi untuk mencoba latihan yang biasanya tidak saya pilih. Kekuatan lengan saya tidak menginspirasi untuk sedikitnya, tetapi saya memilih latihan tubuh bagian atas untuk mulai membangun otot yang saya miliki. "Setiap tubuh adalah seorang atlet," kata Akman. "Ini semua tentang persepsi. Jika Anda mendefinisikan apa itu atlet, itu adalah seseorang yang merupakan penggerak profesional."(*Perubahan Judul LinkedIn ke Alex, Penggerak Profesional*)
Dengan menangani latihan saya dengan kondisi pikiran terbuka ini, saya merasa super produktif pasca-latihan untuk mencerahkan segala sesuatu yang harus saya lakukan-jadi itu adalah latihan yang terus bekerja. Yang, menurut Akman, adalah tujuan sebenarnya di balik Aarmy.
"Ini semua tentang membuka kunci," katanya. "Setelah Anda mulai fokus pada apa yang dapat Anda bangun (versus apa yang tidak bisa Anda lakukan), itu menjadi pola pikir yang berbeda."Jangan pedulikan saya, saya baru saja merencanakan latihan bulan saya berikutnya.
Disponsori oleh Aarmy
Foto teratas: aarmy dan sumur+kreatif yang baik
