Ini adalah waktu terbaik untuk mandi jika Anda bekerja dari rumah
“Dalam istilah medis, Anda bisa mendidihkan 'kabut otak' menjadi beberapa hal,” kata Dr. Khandelwal. “Ketika seseorang merasa lebih cemas, dan lebih terganggu sebagai hasilnya, maka mereka mungkin merasa seperti mereka memiliki lebih banyak kekurangan energi daripada yang mereka lakukan pada hari -hari normal."
Nan Wise, PhD, seorang ahli saraf kognitif, mengatakan alasan lain kita mungkin mengalami lebih banyak kabut otak sekarang karena otak kita tidak bekerja untuk menerima informasi baru.
“Otak adalah mesin pembuatan kebiasaan,” katanya. Jadi ketika kita dalam kebiasaan, ketika kita melakukan hal yang sama dengan cara yang sama, sangat mudah [otak] untuk masuk ke pilot otomatis."
Jika Anda tidak terlalu tertarik dengan pikiran mandi setelah makan siang, ada cara lain untuk membersihkan kabut otak Anda. David Perlmutter, MD, seorang ahli saraf dan penulis Cuci Otak, bilang dia suka melakukan latihan aerobik, meregangkan, atau bermain gitarnya untuk menghindari kelelahan mental.
"Saya menyimpan gitar tepat di sebelah meja saya di kantor," kata Dr. Perlmutter. “Beberapa kali di siang hari saya akan beristirahat, mengambil gitar, dan baik mengerjakan lagu yang saya coba pelajari atau sekadar membebaskan beberapa blues atau improvisasi jazz."
Apakah Anda memainkannya dengan selai sesh atau mencuci kabut otak itu sampai sia -sia, Anda akan berterima kasih kepada diri sendiri karena telah memberikan pikiran Anda hanya beberapa menit untuk berkeliaran.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
