Tanda Hubungan Anda bukan hanya ketegangan tinggi di karantina, tetapi juga beracun dan kasar

Tanda lain dari pelecehan mental dan emosional-satu saya pernah mengalami secara langsung dan menguraikan dalam buku saya, Tanpa memar: Perjalanan ke harapan, bantuan, dan penyembuhan-adalah saat pelaku mengisolasi pasangan mereka dari keluarga dan teman. Pada awalnya, isolasi ini bisa terasa romantis-kekasih yang ingin menghabiskan seluruh waktu mereka bersama Anda. Tetapi jika itu berubah menjadi mereka mempertanyakan mengapa Anda ingin menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, dan bahkan tampak posesif atau cemburu ketika Anda tidak bersama mereka, itu adalah bendera merah. Isolasi mencerminkan kurangnya dukungan, yang membuat Anda siap untuk lebih banyak jenis mental, emosional, finansial, dan pelecehan fisik.

Gaslighting, ketika seseorang mencoba merendahkan rasa realitas Anda, adalah bentuk lain dari pelecehan mental dan emosional yang dapat membuat hubungan yang beracun menjadi sulit. Saat Anda dicerahkan, Anda memiliki kemampuan yang terganggu untuk mempercayai diri sendiri, ide-ide Anda tentang kenyataan, dan intuisi Anda.

Ada banyak bentuk pelecehan emosional lain yang muncul dalam hubungan beracun dan menyulitkan mereka yang dilecehkan untuk pergi. Seorang mitra yang kasar mungkin memiliki DR. Jekyll dan mr. Sembunyikan jenis kepribadian di mana perilaku kasar diikuti oleh tindakan kebaikan dan apa yang banyak dianggap sebagai cinta. Jenis irasional naik turun memungkinkan pelaku kekerasan untuk menyalahkan orang yang dilecehkan karena perilaku manipulatif dan kekerasan, yang sering membuat orang yang dilecehkan percaya bahwa mereka mendapatkan apa yang layak mereka dapatkan ketika mereka mengalami pelecehan. Seorang pelaku kekerasan juga dapat menyamarkan perilaku mengendalikan sebagai perawatan, dan suatu hari Anda menyadari bahwa Anda tidak lagi memiliki kehidupan atau identitas Anda sendiri.

Pada dasarnya, ketika seluruh hidup Anda berkisar pada seseorang yang manipulatif dan kasar, sangat sulit untuk mengakhiri hubungan itu atau bahkan menyadari bahwa hubungan itu kasar dan beracun di tempat pertama.

Apa yang harus dilakukan jika Anda berpikir Anda berada dalam hubungan yang beracun dan kasar

Karena kita diajarkan untuk memperjuangkan hubungan romantis, dan kita sering memiliki belas kasih untuk pasangan kita, lebih mudah daripada yang disadari banyak orang untuk mengabaikan tanda -tanda hubungan yang beracun dan kasar. Tetapi ketika kita tetap dalam hubungan yang beracun dan membuat alasan untuk toksisitas yang kita alami, kita memberikan ruang untuk mental, emosional, dan bahkan pelecehan fisik.

Jika Anda tidak merasa tahu apakah hubungan Anda beracun atau kasar, sangat penting bagi Anda untuk berbicara dengan seorang profesional yang dapat memandu Anda melalui proses pemikiran di sekitar hubungan Anda dan membantu Anda menentukan apakah itu dapat diperbaiki atau Apakah sudah waktunya untuk pergi. Jika Anda tidak dapat menemukan terapis untuk membantu Anda dalam proses pengambilan keputusan, silakan hubungi atau mengobrol dengan hotline kekerasan dalam rumah tangga nasional.

Menavigasi kekerasan dalam rumah tangga dan pelecehan fisik dan emosional bisa menakutkan dan luar biasa-terutama selama pandemi ini, ketika seluruh dunia terasa seperti api tempat sampah yang tak terhindarkan. Tetapi jika Anda memiliki pikiran atau perasaan tentang berada dalam hubungan yang beracun atau kasar, pertimbangkan bahwa tanda yang kuat Anda mungkin. Pilih diri Anda, temukan dukungan, ketahuilah bahwa ada kehidupan yang penuh dan indah untuk dijalani di luar hubungan yang menyebabkan Anda sakit. Saya Bukti Hidup.

Jika Anda mengalami atau mengalami kekerasan dalam rumah tangga dan membutuhkan dukungan, silakan hubungi hotline kekerasan dalam rumah tangga nasional di 1-800-799-7233 atau TTY 1-800-787-3224.

Jillian "JJ" Simmons adalah pelatih cinta, pembicara, penulis, dan pencipta gerakan menghormati mahkota saya. Hormati Mahkota saya mendorong wanita untuk memperdalam spiritualitas, persaudaraan, akuntabilitas, dan layanan. Jillian juga pendiri JJ's Me Me Me Foundation, yang menginspirasi gadis -gadis remaja untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri. Mendaftar untuk email penambah cinta mingguannya di Jjonthemic.com

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.