Ini adalah * persis * berapa banyak tabir surya yang sebenarnya Anda butuhkan, menurut dokter kulit

Anda tahu untuk menerapkan tabir surya di reg, jadi suatu hari pantai Anda mengolesi semua dari kepala ke ujung kaki untuk menemukan bahwa Anda telah menjadi lobster penuh beberapa jam kemudian. Jadi, apa yang memberi?

Bahkan jika Anda menampilkan kembali formula terpercaya Anda setiap dua jam seperti yang seharusnya Anda lakukan, sengatan matahari masih bisa terjadi (dan itu adalah tidak pernah seru). Alasan mengapa ini mungkin terjadi? Anda cukup tidak cukup menerapkan barang -barang bagus. Karena saat dengan rutinitas perawatan kulit Anda, filosofi Anda mungkin lebih sedikit, itu seharusnya bukan mantra perlindungan matahari Anda. Ada ilmu tentang bagaimana banyak SPF Seharusnya Anda mengenakan kulit Anda agar seefektif mungkin dan mungkin lebih dari yang Anda sadari.

Yang lebih mempersulit hal ini adalah bahwa jumlah formula tabir surya yang berbeda telah meroket pada akhir-akhir ini. Ini hal yang baik karena orang yang berbeda menyukai hal yang berbeda dari SPF mereka, dan faktor terpenting saat mencari tabir surya adalah bahwa Anda akan menyukainya dan Sebenarnya pakai itu. Tangkapannya? Jumlah yang direkomendasikan dermatologi untuk berbagai formula sangat bervariasi.

Untuk lotion dan mousses, Mona Gohara, MD, seorang dokter kulit yang berbasis di Danbury, Connecticut, mengatakan untuk menggunakan seluruh gelas tembakan satu ons dari kepala hingga ujung kaki untuk sepenuhnya ditutupi.

Lalu ada semprotan, yang merupakan fave kipas bagi mereka yang sulit, karena mereka biasanya tidak terlihat, tetapi ada aturan kunci untuk tetap aman terlepas dari itu. "Saya selalu memberi tahu pasien saya untuk menyemprotkan [satu titik] selama setidaknya dua detik dan kemudian bergesekan dengan tangan Anda," catat Dr. Gohara. "Jangan memperlakukannya seperti parfum di mana Anda berharap tetesan mendarat dengan benar-secara aktual menggosok semprotan."

Orang lain menyukai tongkat, yang sangat berguna saat menerapkan SPF ke wajah Anda atau saat berolahraga di luar. "Selalu oleskan tongkat dua kali di area yang dirawat," katanya. Sekali sekali tidak ideal saat menjaga kebakaran.

Tentu saja, selain memastikan untuk menerapkan banyak tabir surya, itu juga kunci untuk menerapkannya di mana pun-termasuk tempat yang sulit diingat yang cenderung mudah dibakar. "Bintik -bintik yang paling sering terlewatkan adalah telinga Anda, kelopak mata, kulit kepala, bibir, dan bagian atas kaki," kata Dr. Gohara. Semakin banyak Anda tahu, semakin baik Anda dapat tetap terlindungi. Senang melamar!

P.S., Inilah panduan dermatologi 2018 untuk tabir surya. Oh, dan tahukah Anda perbedaan antara tabir surya dan tabir surya?