Latihan penari balet yang dapat Anda lakukan saat Anda menyikat gigi

Setiap pagi, buatlah misi Anda untuk memegang relevan selama Anda perlu menyikat gigi, meletakkan tangan di tepi wastafel untuk keseimbangan. American Dental Association merekomendasikan untuk menyikat selama dua menit, dua kali sehari, yang lebih dari cukup waktu untuk memeras dalam latihan miniatur penari balet. Mungkin tidak terlihat cukup waktu untuk berdampak, tetapi tidak pernah meremehkan kekuatan balet. Setelah hanya 30 detik Relevé, Anda akan mulai merasakan luka bakar.

Ini adalah latihan, satu balerina terkenal bersumpah karena latihan kekuatan dan pemulihan. Anda juga dapat mencoba latihan menendang barang rampasan ini yang akan membuat Anda merasa seperti prima balerina (berkeringat).