Latihan Slider Slider 35 menit gratis ini menyaingi kelas Pilates tersulit yang pernah Anda ambil
Sementara 10 menit pada satu set slider pasti cukup untuk membuat Anda meneteskan keringat, kami telah mengumpulkan daftar putar video latihan 35 menit gratis yang akan meninggalkan setiap otot di tubuh Anda teriakan… dan akan memberi Anda sedikit alasan untuk kembali ke studio lagi. Pertama, pelatih solidcore Triana Brown akan menuntun Anda melalui latihan tubuh bawah 15 menit yang akan memperkuat glutes, paha depan, dan paha Anda.
Dan seperti setiap latihan yang terinspirasi reformis yang baik, itu akan terjadi dengan serius memaksa Anda untuk melibatkan inti Anda. Selanjutnya, Anda akan mengikuti dengan 10 menit papan amped-up yang akan menyalakan perut dan bahu Anda terbakar. Dan akhirnya, instruktur Pilates Chloe de Winter akan menunjukkan kepada Anda cara mendapatkan perawatan bakar seluruh tubuh dari slider Anda dalam 12 menit datar. Tekan Putar di video di bawah ini (atau cukup tonton daftar putar secara penuh di YouTube) untuk mencoba latihan slider di rumah-dan bersiap-siap untuk sesi keringat yang akan menyaingi pengalaman tersulit dalam studio dalam hidup Anda.
Latihan Slider Tubuh Rendah 15 Menit
Seri Plank 9 Menit:
Latihan Slider Tubuh Lengkap 12 Menit:
