Petugas pemadam kebakaran ini berfungsi ganda sebagai instruktur kebugaran di atas apa yang dia makan untuk memicu tubuhnya

Di sini, Newhall membagikan seperti apa hari makan rata -rata baginya, termasuk apa yang dia buat di stasiun pemadam kebakaran untuk memberi makan seluruh tim responden pertama.

Sarapan

"Biasanya untuk sarapan, saya memiliki formula protein saya dan beberapa yogurt kacang mete," kata Newhall. Dia suka bahwa itu cukup portabel untuk dibawa ke tempat kerja atau pendakian yang merupakan salah satu kegiatan favoritnya. "Saya suka sarapan yang tidak akan memperlambat saya," katanya.

Tonton video di bawah ini untuk melihat apa pendapat ahli diet terdaftar tentang yogurt nabati:

Makan siang

Untuk makan siang, Newhall suka memiliki salad besar atau tergantung sup pada suasana hati dia untuk hari itu. "Biji -bijian utuh adalah bagian besar dari diet saya, jadi itu biasanya dimasukkan dalam beberapa hal," katanya. Tapi dia menambahkan bahwa pada siang hari dia cenderung makan cukup ringan karena tubuhnya menyerap karbohidrat pada tingkat yang lebih lambat daripada orang kebanyakan dan dia tidak ingin itu memperlambatnya.

Camilan

Jika dia lapar di antara makan siang dan makan malam, Newhall mengatakan dia suka mengudap mangga kering-terutama pada hari-hari ketika dia keluar hiking. Seperti yogurt kacang mete, itu juga benar -benar portabel, jadi dia bisa memasukkan beberapa di tas yang dapat ditutup kembali, melemparkannya ke ranselnya, dan mengunyahnya setiap kali kelaparan menyerang.

Makan malam

Newhall mengatakan makan malam adalah masalah besar di rumah pemadam kebakaran. Ini adalah bagian dari hari di mana semua orang berkumpul untuk duduk di sekitar meja dan berbagi makanan. (Kecuali mereka dipanggil ke keadaan darurat, tentu saja.) Setiap orang bergiliran memasak dan Newhall mengatakan itu bisa menjadi sangat rumit karena ada begitu banyak jenis pemakan di stasiunnya. "Banyak pria yang bekerja dengan saya adalah pemakan daging besar dan ingin menggunakan karnivora penuh, tetapi kemudian orang lain mungkin melakukan Whole30 atau jenis rencana makan tertentu," katanya.

Ketika gilirannya untuk memasak, Newhall mengatakan dia suka menggabungkan rasa Cina, Jepang, dan Thailand ke dalam masakannya. "Saya suka membuat mie soba dengan saus kacang mete krim atau tumis dengan nasi dan sayuran kembang kol," katanya.

Hidangan penutup

Newhall bilang dia biasanya melewatkan makanan penutup karena dia tidak memiliki banyak gigi yang manis dengan satu pengecualian. "Ada donat berkilau ini dengan unicorn yang terbuat dari frosting pada mereka dan saya hanya mencintai mereka," katanya. "Pacar saya akan mengejutkan saya dengan satu sekitar seminggu sekali dan itu selalu merupakan kejutan yang menyenangkan."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.