BRED Cold Cold Cold Cold Brew yang rendah gula di ahli diet ini adalah definisi COZY

Ini, Michalczyk menjelaskan, membuat Labu menjadi makanan yang enak untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu tubuh Anda melawan infeksi. Penelitian menunjukkan bahwa orang -orang dengan kekurangan vitamin A mungkin memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah daripada mereka yang mendapatkan banyak nutrisi dalam diet mereka. Vitamin C juga membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak sel darah putih, yang membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat dan meningkatkan kemampuan pemulihan tubuh Anda. Akhirnya, kalium. Mineral ini membantu tubuh Anda mempertahankan keseimbangan cairan yang diperlukan dan tekanan darah, selain membantu kontraksi otot.

“Apa yang paling saya sukai tentang labu sebagai tambahan betapa bergizi itu adalah betapa fleksibelnya itu,” kata Michalczyk. Apakah Anda tertarik dengan pure labu lurus, lebih suka labu dalam bentuk pai, atau lebih suka memilikinya dalam persiapan gurih (cobalah cabai labu atau kari untuk pelukan cuaca yang hangat), ada kemungkinan tak terbatas.

Tetapi sebelum Anda mulai memasak salah satu dari banyak cara lezat untuk menyajikan labu untuk makan malam, Anda akan membutuhkan beberapa kafein. Di sini untuk memadamkan hasrat labu Anda adalah resep minuman dingin krim labu yang luar biasa Michalczyk yang penuh nutrisi dan sempurna untuk musim gugur.

Resep minuman dingin krim labu sehat seorang ahli diet

Bahan-bahan
1 cangkir susu oat
1 1/2 sdm pure labu
1 sdm sirup maple
1 sdt bumbu labu atau kayu manis
1 sdt vanilla
Sejumput garam
1 cangkir kopi minuman dingin atau es kopi es
Taburan bumbu pai labu atau kayu manis

Instruksi
1. Dalam panci kecil, campurkan susu oat, pure labu, sirup maple, bumbu labu, vanilla, dan garam di atas api rendah hingga sedang. Kocok untuk digabungkan sampai bahan -bahan tersebut sepenuhnya dimasukkan; itu harus sedikit mengepul tetapi tidak mendidih.

2. Keluarkan campuran susu oat dari api dan tuang ke dalam gelas atau mangkuk. Dinginkan selama lima hingga 10 menit.

3. Setelah didinginkan, tambahkan cairan ke frother susu (atau gunakan tongkat genggam) untuk membuotkan campuran susu sampai sangat berbusa.

4. Tuang 1/4 hingga 1/2 cangkir campuran susu berbusa di atas gelas yang berisi 1 cangkir minuman dingin dan segenggam es. Taburi dengan sejumput bumbu pai labu atau kayu manis, dan nikmati. (Anda akan memiliki sisa labu yang tersisa. Itu dapat disimpan di lemari es hingga satu hari tetapi mungkin perlu disusun kembali.)

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.