Pikirkan air klorofil akan membantu mabuk? Inilah yang dikatakan para ahli

Manfaat utama air klorofil

Bahan yang kaya antioksidan mengandung vitamin K, C, dan E, dan menurut ahli diet terdaftar Lisa Samuels, RD, dalam sebuah wawancara dengan Well+Good: "Klorofil membantu pencernaan dengan meningkatkan bakteri yang menguntungkan dalam saluran pencernaan," tambah, menambahkan, menambahkan, menambahkan, menambahkan, menambahkan, menambahkan, menambahkan, menambahkan, tambah, "tambah," tambah, "tambah," tambah, "tambah," tambah, "tambah," tambah, "tambah," tambah, "tambah pencernaan," tambah, "tambah," tambah pencernaan, "tambah," tambah, "tambah pencernaan," tambah, "tambah pencernaan," tambah, "tambah pencernaan," tambah, "menambahkan, “Ini juga antimikroba, jadi menghilangkan bakteri berbahaya sambil mempertahankan yang sehat."Terlebih lagi," klorofil bekerja untuk mendetoksifikasi hati, yang membantu mencerna lemak, "katanya.

Perlu diingat bahwa air klorofil bukan satu -satunya cara untuk mengonsumsi bahan, dan para ahli setuju bahwa itu bahkan bukan cara terbaik. Anda lebih baik mengkonsumsinya dengan cara hijau berdaun gelap, brokoli, dan wheatgrass, yang semuanya kaya klorofil. “Makan sayuran yang sebenarnya dengan semua komponen gabungan serat, fitonutrien, dan antioksidan, jauh lebih besar daripada tablet atau bubuk klorofil,” Vikki Petersen, DC, CNN, CFMP, seorang praktisi obat fungsional bersertif.

Tetap saja, ini tidak menghentikan saya untuk minum minuman hijau setelah keluar malam, dan saya akan mengakui bahwa ibu saya mungkin telah ke sesuatu ketika dia mengusulkannya sebagai “obat.”Ketika saya harus membayar reparasi terlalu banyak kesenangan, ada beberapa contoh di mana air klorofil menggantikan ibuprofen. Yang tidak jelas adalah apakah keefektifannya adalah karena fakta bahwa air klorofil sebagian besar terdiri dari ... yah, air (yang dapat membantu mengisi kembali cairan yang hilang dari alkohol), jika benar -benar memiliki manfaat yang dapat membantu meringankan gejala mabuk, atau Jika itu hanya plasebo yang merupakan obat yang kuat sendiri.

Jadi, dapat membantu air klorofil dengan mabuk?

Sayangnya, tidak ada bukti yang jelas bahwa air klorofil dapat membantu meredakan efek mabuk dan roda mengatakan bahwa karena alasan ini, Anda mungkin ingin mencoba obat mabuk lain jika Anda menginginkan sesuatu yang pasti akan efektif. Namun, menurut Payam Vahedifar, MD, dokter bersertifikat dan pendiri dan CEO Adaptogen Health and Synrjē Nutrition, ada alasan untuk percaya bahwa air klorofil air Bisa membantu.

“Meskipun klorofil mungkin tidak memiliki efek langsung pada metabolisme alkohol, ia memang memiliki efek antioksidan yang dapat berkontribusi pada penurunan peradangan,” kata Dr. Vahedifar. Ini bekerja untuk mengurangi protein proinflamasi yang disebut sitokin, "molekul utama dalam peradangan," yang merupakan faktor utama yang berkontribusi pada malaise pagi-setelah yang dialami orang selama mabuk. "Secara keseluruhan, kombinasi hidrasi dari air dan efek anti-inflamasi klorofil dapat membantu mengurangi durasi dan keparahan mabuk," katanya. Itu semua untuk dikatakan: jika Anda mencari obat mabuk di luar penghilang rasa sakit, tidak ada salahnya mencoba air klorofil.

Ingatlah bahwa terlalu banyak klorofil dapat membuat tubuh lebih berbahaya daripada baik, dan Wheeler merekomendasikan tetap pada asupan maksimum 300 miligram per hari. “Jika seseorang mengambil jumlah atas dosis yang disarankan 300 miligram per hari, maka mereka mungkin mengalami ketidaknyamanan gastrointestinal, mual, muntah, atau diare. Selain itu, mereka mungkin mengalami tinja kembung dan berubah warna, ”katanya.

4 pengobatan mabuk lainnya yang patut dipertimbangkan

Air klorofil bukan satu -satunya pilihan yang layak dipertimbangkan sebagai obat mabuk. Di bawah ini adalah empat solusi yang didukung oleh ahli yang dapat Anda coba, jadi Anda dapat yakin salah satu dari mereka akan meringankan kejutan umum yang menghasilkan malam yang besar.

1. Minum elektrolit

Setelah malam minum, orang biasanya kehilangan banyak cairan, dan dehidrasi dapat memperburuk efek dari mabuk. Untuk mengisi kembali cairan apa yang hilang, banyak orang beralih ke minuman elektrolit-dan untuk alasan yang baik. “Karena alkohol dapat meningkatkan risiko kehilangan cairan dan ketidakseimbangan elektrolit, minuman elektrolit dapat membantu mengembalikan cairan dan elektrolit. Minum alkohol juga dapat menyebabkan gula darah rendah, dan gula tambahan dalam beberapa minuman elektrolit dapat meningkatkan kadar ini, ”Caroline Cederquist, MD, dokter bersertifikat dan pendiri dan kepala petugas medis di Bistromd, yang sebelumnya diberi tahu Well+Good.

2. Berjalan hangover Anda

Jika Anda bisa bangun dan keluar dari sofa, pertimbangkan untuk mengikat sepatu Anda dan berjalan -jalan. Ini mungkin hal terakhir yang ingin Anda coba, tetapi Stephen Clark, DPT, OCS, ATC, Terapis Fisik dan Direktur Klinik di Confluent Health, yang sebelumnya memberi tahu Well+Good bahwa itu dapat membantu meredakan rasa sakit. Berjalan dapat membantu mempercepat laju di mana hati dan ginjal Anda memproses alkohol, katanya, dan itu dapat mendorong fungsi limfatik biasa, yang membantu mengurangi gejala mabuk seperti sakit kepala dan retensi air. Pastikan untuk membuatnya mudah untuk menghindari memperburuk gejala Anda.

3. Jika semuanya gagal, minum obat

Jika, terlepas dari usaha Anda, mabuk Anda tetap ada, pertimbangkan untuk minum obat untuk bantuan segera tetapi, dengan segala cara, hindari Tylenol, yang bisa lebih sulit di hati setelah malam minum. “Konsumsi alkohol menyebabkan stres ekstra pada hati Anda, jadi menggabungkan keduanya dalam waktu singkat berpotensi menyebabkan kerusakan hati dalam jangka panjang,” Stacia Woodcock, PharmD, Apoteker dan Editor Klinis di Goodrx, yang sebelumnya diceritakan Well+Good. Sebaliknya, dia merekomendasikan untuk mengambil NSAID, seperti ibuprofen atau naproxen untuk mengurangi rasa sakit (pastikan untuk membawanya dengan makanan), atau pepcid atau zantac untuk masalah perut.

4. Mencegah hangover terjadi di tempat pertama

Jika ada satu hal yang bisa disetujui oleh banyak ahli, itu adalah bahwa pencegahan sering kali merupakan obat terbaik untuk mabuk. “Mengkonsumsi alkohol secara moderat dan bertanggung jawab adalah pendekatan terbaik untuk melindungi tubuh Anda dari bahaya,” Dr. Woodcock memberi tahu Well+Good. Saat Anda minum, pastikan untuk mengganti minuman beralkohol dengan air dan hindari minum di perut kosong.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.