Gigitan sarapan superfood ini akan mengubah pagi Anda
Sebagian besar pagi hari, Rachel Mansfield (otak di balik akun Instagram yang sehat-kudapan @Rachlmansfield) dapat ditemukan di studionya di New York City yang dipenuhi cahaya dengan tepung oat, mentega almond, dan sirup maple. Memang, ini adalah kehidupan yang manis.
Jadi kami bekerja sama dengan rumput yang luar biasa untuk membawa Anda ke dalam. Dalam video yang dikemas tip di atas, Mansfield menumpahkan detail rutinitas paginya, termasuk trik menjinakkan alis jenius, peretasan kebahagiaan sederhana, dan sarapan untuk sarapan untuk gigitan yang cepat dan penuh nutrisi.
Bahan utama? Cokelat Rumput Hijau Hijau Luar Biasa, Dipenuhi dengan Sayuran Hijau (Rumput Gandum Adalah Bintang) dan Buah dan Sayuran Bergizi. "Ini memberi saya satu ton sayuran super seperti rumput gandum, spirulina, dan chlorella-tidak menyebutkan nanas, açaí, bit, dan wortel-tetapi semua rasa cokelat yang sangat saya butuhkan," kata Mansfield.
Mengintip ke dalam bantalan NYC yang bermuatan lezat (dengan pemandangan Patung Liberty!) untuk melihat permainan demi permainan dari semua aksi yang sehat.
Menggugah selera? Gulir ke bawah untuk resep cangkir granola superfood cepat dan bersih Mansfield.
Cangkir granola superfood cokelat buatan sendiri
Menghasilkan 6-8 gelas
Bahan-bahan
1 1/2 gelas gandum
1/4 cangkir tepung almond
1 scoop rumput superfood hijau rumput yang menakjubkan
1 sdt kayu manis
1 telur chia (1 sdt biji chia ground + 2 sdt air hangat)
1/3 cangkir minyak kelapa (meleleh dan dingin)
1/4 cangkir mentega almond krim
1/4 cangkir sirup maple
1. Panaskan lebih dulu oven hingga 350 derajat dan selarahkan cupcake atau kaleng muffin dengan liner.
2. Campur biji chia ground dan air hangat untuk membuat telur chia dalam mangkuk kecil.
3. Campur bahan kering bersama (gandum, tepung almond, cokelat makanan super hijau yang menakjubkan, dan kayu manis) dalam mangkuk sedang.
4. Campur bahan basah bersama (telur chia, minyak kelapa, mentega almond, dan sirup maple) dalam mangkuk sedang lainnya. Tambahkan bahan basah agar kering dan aduk rata.
5. Isi setiap liner setengah penuh dan mengemas campuran dengan ringan ke dalam setiap cangkir, membentuknya tinggi di samping. Panggang 16-20 menit.
6. Hapus dan biarkan dingin sepenuhnya, lalu tambahkan topping yang Anda inginkan, seperti yogurt, buah, atau lebih.
Ingin menyederhanakan rutinitas pagi Anda? Rumput hijau yang menakjubkan bercampur menjadi air atau smoothie untuk dorongan vitamin ambil-dan-go. Dapatkan diskon 30 persen pesanan Anda dengan Code Well & Good30 hingga 8/31/17 di AmazingGrass.com!
