Bola protein kue ulang tahun yang disetujui RD ini dikemas dengan protein dan serat (dan banyak taburan)

“Saya suka bola protein kue ulang tahun ini karena tidak hanya rasanya seperti adonan kue favorit Anda, tetapi mereka juga dikemas dengan nutrisi,” kata Addison. "Basis bola protein ini dibuat dengan mentega mete, tepung oat, dan bubuk protein vanilla, jadi hanya dari ketiga bahan itu saja, Anda memiliki ketiga makronutri yang dibutuhkan tubuh Anda: lemak, karbohidrat, dan protein."

Menurut Addison, tepung oat adalah sumber besar karbohidrat kompleks. “Oat dikemas dengan serat yang tidak larut, yang memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh kita. Serat yang tidak larut dapat membantu mengelola kadar gula darah dengan mencegah lonjakan gula darah sepanjang hari. Ini juga berperan dalam menjaga hati kita tetap sehat dengan mengurangi kadar kolesterol dan risiko penyakit arteri koroner, "jelasnya. Akhirnya, serat yang tidak larut "berperan dalam menjaga sistem pencernaan senang dengan mempromosikan keteraturan usus dan mengurangi sembelit,” tambah Addison.

Sementara itu, mentega mete adalah mentega kacang protein tinggi yang merupakan sumber besar asam lemak tak jenuh ganda jantung, asam amino esensial, dan baik zat besi dan magnesium, yang bermanfaat untuk mengelola tekanan darah, gula darah, dan kolesterol. Dan untuk keuletan energi tambahan, bola protein ini dibuat dengan sedikit bubuk protein vanilla, yang menurut Addison membantu membangun otot tanpa lemak, membantu pemulihan, dan memelihara otak kita.

“Bola protein kue ulang tahun ini memeriksa setiap kotak-mereka lezat, bergizi, dan sangat mudah dibuat. Plus, siapa yang tidak ingin merasa seperti ulang tahun mereka setiap hari?"Kata Addison. Jelas bukan kita.

Resep Bola Protein Kue Ulang Tahun yang Sehat

Menghasilkan 10 porsi

Bahan-bahan
1/2 cangkir mentega kacang mete lihat catatan
3 sdm madu
1 sdt ekstrak vanilla
1/4 sdt ekstrak almond
1/3 cangkir protein vanilla
1/4 cangkir tepung oat
2 sdm taburan

1. Dalam mangkuk besar, gabungkan semua bahan.

2. Gulung menjadi bola berukuran gigitan (resepnya menghasilkan sekitar 10, tapi jangan ragu untuk menggandakan resep jika Anda mau)!

3. Simpan di lemari es untuk camilan ambil-dan-go yang mudah.

Selamat ulang tahun untukku, selamat ulang tahun padaku: