Penawaran latihan langsung online ini sama menyenangkannya dengan kelas grup secara langsung
“Kami tahu bahwa kerja kelompok yang bekerja sama dengan orang lain-sangat kuat,” kata Rachael Babiracki, kepala pelatih untuk Les Mills U.S. Perusahaan yang berbasis di Selandia Baru ini meluncurkan platform omnichannel pertamanya, Lesmills+, tahun lalu dalam upaya untuk "menjembatani kesenjangan antara latihan digital dan langsung," menurut siaran pers. “Berolahraga dengan orang lain menciptakan persahabatan dan memanfaatkan motivasi Anda melalui koneksi,” tambah Babiracki. “Ketika kita tahu orang lain mengharapkan kita dan kita memiliki tempat dalam kelompok, kita lebih cenderung muncul secara konsisten."
Dengan cara itu, kelas langsung online bisa sangat menggembirakan. “Kelas langsung adalah cara yang bagus untuk menciptakan akuntabilitas dengan diri sendiri,” kata Ashley Mills, co-CEO dan salah satu pendiri Obé Fitness, yang, bersama dengan Peloton, adalah pengadopsi awal kelas streaming langsung ketika diluncurkan pada 2018. “Mengetahui Anda telah menambahkannya ke kalender Anda akan membantu Anda muncul, dan energi dan teriakan memberikan motivasi tingkat berikutnya!"
“Orang -orang datang ke kelompok kebugaran karena instruktur hebat membantu peserta pergi ke tempat yang tidak bisa mereka tuju sendirian.”-Megan Cloe, pelatih Les Mills
Lalu, ada juga fakta bahwa berolahraga bersama sering kali memunculkan yang terbaik pada orang. Ini bukan tentang bersaing dengan orang di sebelah Anda (atau instruktur di depan Anda), melainkan tentang membiarkan kinerja mereka mendorong Anda untuk memberikan semua yang Anda miliki.
“Orang -orang datang ke kelompok kebugaran karena instruktur hebat membantu peserta pergi ke tempat yang tidak bisa mereka tuju sendirian; bekerja lebih keras, bergerak lebih baik, mendapatkan lebih banyak dari latihan, ”kata pelatih Les Mills Megan Cloe. “Streaming [langsung] online memungkinkan peserta merasa terlihat mendengar nama mereka, untuk tetap mendapatkan kontak mata, pelatihan, untuk mengalami motivasi instruktur langsung bahkan ketika mereka harus, atau memilih, menjadi jauh. Ini memungkinkan peserta rasa 'kelangkaan' yang membawa orang kembali waktu dan waktu lagi."
Psikolog sepakat bahwa kebugaran kelompok-baik secara langsung atau online-sangat bermanfaat untuk kesehatan mental secara keseluruhan.
“Apa yang saya sukai dari mengambil kelas kebugaran kelompok adalah perasaan yang Anda dapatkan dari ruangan yang penuh dengan orang yang bekerja menuju tujuan bersama,” kata psikolog berlisensi Alyson Nerenberg, Psyd. “Rasanya lebih dari sekadar orang yang bekerja sendirian, rasanya seperti Anda adalah bagian dari komunitas yang lebih besar yang bekerja bersama untuk menjadi lebih kuat dan lebih sehat. Itulah kekuatan komunitas."
Sekarang, apakah ini untuk mengatakan bahwa berolahraga tanpa aspek kelompok tidak bermanfaat? Tidak harus-hanya berada di lingkungan yang mendukung di mana setiap orang berjuang untuk tujuan yang sama benar-benar dapat meningkatkan taruhan dalam hal motivasi.
“Satu -satunya latihan yang buruk adalah yang tidak Anda lakukan, tapi jangan bercanda sendiri, lingkungan yang kami berolahraga dalam memainkan peran besar dalam kinerja kami,” kata Rumble Xpro Julian Doan. “Meskipun tidak ada yang mengalahkan pengalaman langsung, kelas langsung online adalah hal terbaik berikutnya karena Anda dapat dididik, terinspirasi, dan dihibur oleh pelatih favorit Anda kapan saja dan di mana saja. Kebebasan semacam itu dikombinasikan dengan komitmen membuatnya lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda dalam waktu yang lebih singkat."
Pada akhirnya, Cloe mengatakannya dengan sempurna: “Membangun koneksi tidak lagi terbatas pada dinding studio, itu hampir tidak terbatas."
Bangun koneksi dengan sesama penggemar kebugaran di kelas online ini
$ 25/bulan untuk berlangganan bulanan, atau $ 170 per tahun. Bulan pertama gratis untuk pengguna W+G.
Yang Anda butuhkan untuk menggunakan OBé Fitness adalah televisi-. Jika kamu ingin Untuk "naik level" Anda dapat menggunakan bobot atau band resistensi Anda sendiri, tetapi tidak ada peralatan mewah yang dibutuhkan, hanya Anda dan TV Anda. Bergabunglah dan nikmati 20 kelas harian atau jelajahi 8.000 kelas sesuai permintaan di segala hal mulai dari aerobik hingga yoga. Kami telah bermitra dengan OBé Fitness untuk menawarkan pembaca kami satu bulan gratis. Cukup gunakan kode wellgood saat mendaftar.
Berbelanja sekarang
$ 3.245 atau $ 68/bulan + $ 495 untuk aksesoris pintar
Tonal memberi Anda akses ke ribuan latihan, termasuk kelas untuk kekuatan, intensitas tinggi, yoga, cardio, dan banyak lagi. Layar terhubung dengan aksesoris pintar yang bertenaga Bluetooth merek, seperti dumbbell, tikar yoga, dan tali, yang memungkinkan Anda melacak repetisi dan kemajuan dari waktu ke waktu.
Berbelanja sekarang
$ 59/bulan untuk paket pangkalan.
Hanya dengan $ 59/bulan, Tempo memberi Anda semua yang Anda butuhkan untuk bergerak. Keanggotaan Anda termasuk gym rumah yang ringkas selama langganan Anda, serta pelatihan pribadi dengan umpan balik, dan akses ke 2.000 latihan yang berbeda.
Jika Anda ingin meningkatkan taruhan, Anda dapat mengubah TV Anda menjadi gym pintar dengan Tempo Move ($ 495), yang memberi Anda pengalaman pelatihan pribadi real-time seharga $ 39/bulan Dan Akses ke kelas latihan. Atau, pergi Monty penuh dengan Tempo Studio ($ 2495), yang mencakup semua peralatan yang diperlukan untuk membangun Gym Cerdas Impian Anda.
Berbelanja sekarang
$ 15/bulan, $ 36/triwulanan, atau $ 90 per tahun.
Demikian pula, Les Mills+ mengubah perangkat streaming favorit Anda menjadi studio kebugaran juga, tidak ada peralatan yang diperlukan. Anggota dapat bergabung dengan 1.500+ latihan dan latihan bersama anggota lain di kelas langsung, semua dipimpin oleh instruktur profesional. Jika Anda ingin melacak kemajuan Anda, merek ini juga menawarkan serangkaian perangkat pintar untuk meningkatkan latihan Anda, semuanya didukung oleh Bluetooth.
Berbelanja sekarang
$ 1.495 atau $ 32/bulan untuk cermin ditambah keanggotaan $ 39/bulan.
Perhatikan baik -baik cermin dinding yang apik ini dan Anda akan melihatnya sebenarnya adalah gym rumah, terhubung ke litani kelas untuk membuat Anda bergerak dan grooving. Dilengkapi dengan kamera dan layar LED, Anda dapat melihat teman atau instruktur Anda selama latihan sambil mendapatkan umpan balik langsung. Paket cermin lainnya termasuk peralatan pintar yang terhubung dengan perangkat Anda, jadi semua kemajuan Anda hidup di satu tempat.
Berbelanja sekarang
$ 1.445 + $ 44/bulan berlangganan.
Bisa dibilang sepeda yang memulai semuanya, Peloton adalah studio spin di rumah Anda. Saat Anda menjadi anggota, Anda dapat bergabung dengan kelas langsung dan sesuai permintaan yang menyatukan orang-orang dari seluruh dunia. Paket bersepeda lainnya termasuk peralatan pintar untuk memberi Anda latihan seluruh tubuh, dan jika bersepeda bukan urusan Anda, merek tersebut juga memiliki treadmill dan perangkat pelatihan kekuatan untuk dicoba juga.
Berbelanja sekarangIngin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
