Seorang wanita kulit hitam dengan ADHD berbagi mengapa sulit menerima diagnosisnya-dan apa yang berubah pikiran

Selain itu, jika dan ketika orang dari identitas yang terpinggirkan akhirnya didiagnosis dengan ADHD, efek dari kurangnya perawatan jangka panjang bisa sangat jelas, DR. Kata Franks. "Ketika gadis kulit hitam didiagnosis, seringkali ada kekurangan sumber daya untuk perawatan. Selain itu, pengasuh orang dewasa mungkin ragu-ragu untuk mempercayai diagnosis dan intervensi yang ditawarkan oleh penyedia layanan kesehatan karena ketidakpercayaan yang terdokumentasi terhadap para profesional medis di komunitas kulit hitam, "katanya.

Pada saat gadis kulit hitam menjadi dewasa, perbedaan ini hanya diperbesar, kata Dr. Frank, karena pada saat itu banyak wanita telah mengalami dampak profesional, sosial, dan psikologis dari disalahpahami dan tidak diobati selama bertahun -tahun. Inilah sebabnya mengapa penting untuk memperluas narasi seputar ADHD untuk memasukkan pengalaman dan suara wanita kulit hitam.

Pada akhirnya, yang membantu Bryan menerima diagnosisnya adalah menemukan komunitas online orang -orang dengan pengalaman serupa. Dia dengan murah hati duduk dengan baik + baik untuk wawancara untuk membagikan kisahnya.

Wawancara ini telah diedit dan kental untuk kejelasan.

Baik+bagus: sebelum didiagnosis dengan ADHD, Anda bahkan tidak pernah mempertimbangkan Anda mungkin memilikinya. Menurut Anda mengapa itu?

Paige Bryan: Saya tidak melihat diri saya pada orang yang menderita ADHD. Dan saya pikir seumur hidup saya, ADHD adalah sesuatu yang dimiliki anak laki -laki kulit putih muda. Saya selalu seperti, 'Oh, itu tidak mungkin saya.'Saya pendiam, dan saya membaca buku. Saya menghabiskan waktu saya melamun dan menulis dan membaca tentang fantasi dan hal -hal seperti itu. Tapi semua itu hanya saya menggunakan pelarian untuk menyembunyikan apa yang sedang terjadi. Saya adalah anak yang cerdas, tetapi ketika saya tidak melakukannya dengan baik dengan matematika, saya berasumsi bahwa itu adalah kepribadian saya daripada tanda -tanda bahwa saya memiliki pola pikiran yang tidak lazim.

Saya tidak melihat diri saya mengalami rintangan yang sama sekali berbeda yang benar -benar dirindukan.

W+G: Mengapa menemukan komunitas orang-orang yang berpikiran sama dengan ADHD yang sangat penting bagi Anda?

PB: Saya telah menghabiskan banyak waktu untuk mencoba menemukan lebih banyak komunitas yang berfokus pada ADHD karena saya merasa seperti ketika saya pertama kali didiagnosis, saya agak hidup dalam gelembung, dan saya memiliki diri dan dokter yang saya akan pergi. Banyak platform ADHD informatif tetapi tidak perlu berbicara dengan pengalaman hidup saya. Sangat membantu untuk menemukan komunitas forum di Reddit dan Perselisihan, di mana saya dapat melihat orang lain memiliki pengalaman ADHD yang serupa.

Dan banyak yang sama seperti itu, Apakah saya bisa melewati ini? Karena saya tahu bahwa saya bekerja dengan tumpukan kartu yang berbeda, dan semua orang memainkan permainan yang satu ini- dan saya belajar cara memainkannya- tetapi itu tidak masuk akal bagi saya karena saya memainkan permainan yang sama sekali berbeda, secara teknis.

W+G: Apakah ada aspek pengalaman Anda sebagai wanita kulit hitam yang merasa tidak sesuai dengan narasi utama di sekitar ADHD?

PB: Saya pasti merasa tidak yakin apakah saya memilikinya atau itu tidak benar. Meskipun saya mengambil penilaian, saya tidak bisa merasa divalidasi dalam perjuangan saya sendiri sampai saya dapat menemukan komunitas yang mencerminkan pengalaman yang sama dengan saya.

Saya juga berhasil dalam hidup saya dan saya mampu melakukan hal -hal, tetapi kesuksesan juga datang dengan harga menempatkan kesehatan saya kedua, dan tidak benar -benar menjaga diri saya sendiri. Pada satu titik, saya pasti merasa seperti, oke, jika saya baru saja mendorong diri saya lebih keras, saya akan bisa melakukan ini. Atau jika saya baru saja mengambil pendekatan yang berbeda, saya akan dapat mencapai ini, dan saya mungkin tidak harus seseorang dengan ADHD. Dan saya hanya merasa seperti tidak menambahkan gambaran keseluruhan narasi umum dari perjuangan ADHD atau masalah jangka panjang yang diuraikan sumber daya populer.

W+G: sedang menavigasi ADHD di dunia profesional yang sulit bagi Anda?

PB: Syukurlah pekerjaan saya mendukung. Saya mengambil cuti medis untuk mendapatkan kesehatan mental saya setelah menjadi super terbakar dan lari ke bawah. Sejak saya kembali, saya menghabiskan satu bulan bekerja berkurang berjam -jam dan setelah mengurangi klien, dan mereka hanya dapat mengakomodasi saya dengan cara yang benar -benar mendukung. Dan bahkan sekarang, saya dapat mengalami istirahat yang terstruktur di mana saya tahu bahwa saya tidak terlalu berlebihan. Saya bisa mengambil 30 menit untuk berjalan -jalan, pergi ke gym, atau makan siang. Saya hanya bisa jauh dari komputer saya dengan cara yang organik, alih -alih mencoba untuk bergegas sepanjang hari karena saya ketidian, atau tidak makan karena saya begitu dikategorikan pada satu hal. Saya sebenarnya bisa menjaga tubuh saya dan memberi diri saya ruang.

Saya pikir sebelum semua ini ketika saya tidak berada di muka tentang apa yang saya perjuangkan, itu pasti sangat sulit karena saya merasa seperti tidak memenuhi harapan manajer saya atau tim di sekitar saya. Saya merasa seperti saya menjadi beban bagi semua orang karena sulit bagi saya untuk dapat mengambil apa yang dibutuhkan di otak saya, ada terlalu banyak bagian yang bergerak yang terjadi.

W+G: Bagaimana rasanya menyadari bahwa ADHD adalah bagaimana otak Anda terhubung, dan itu adalah sesuatu yang harus Anda jalani?

PB: Saya sedang berbicara dengan ibu saya tentang ini, dan saya pikir rintangan terbesar hanyalah paranoia konstan bahwa saya tidak akan bisa berhasil dalam pekerjaan apa pun yang saya lakukan karena otak saya dibangun secara berbeda. Bahwa saya mencoba membuat pasak bundar masuk ke lubang persegi.

Itu telah menjadi pertempuran yang konstan untuk membuat diri saya cocok dengan cara atau berpikir dengan cara yang tidak intuitif bagi saya. Saya harus berusaha cukup keras untuk tidak memaksakan diri untuk menyelesaikan sesuatu seperti yang dilakukan orang lain karena saya akan jauh lebih lelah dan habis-saya hanya bekerja secara berbeda. Mengingatkan diri sendiri bahwa tidak apa -apa penting.

W+G: Apakah ada aspek dari bagian diri Anda yang Anda hargai?

PB: Saya akan mengatakan saya adalah orang yang jauh lebih empati dengan ADHD daripada yang saya kira tanpa itu tanpanya. Saya selalu mempertimbangkan bagaimana merawat orang lain dalam kehidupan sukarelawan saya. Saya benar -benar menghabiskan waktu belajar tentang cara menggalang dana, belajar bagaimana menjaga komunitas lokal, dan memikirkan cara -cara yang dapat saya terus mendukung komunitas kulit hitam dan coklat di tingkat lokal. Hal-hal yang memberikan kembali kepada komunitas-itulah yang benar-benar mendorong saya dan membuat saya paling bahagia.

Saya pikir saya memiliki gaya komunikasi dan penulisan yang sangat unik juga. Saya menceritakan kisah yang berorientasi pada detail yang memanusiakan karakter dengan cara di mana emosi yang mereka rasakan lebih mudah untuk berempati. Saya pikir itu adalah kekuatan. Ini membantu saya terhubung dengan orang lain dengan banyak cara berbeda.

Beberapa hal yang perlu diingat saat mencari perawatan untuk ADHD sebagai orang yang terpinggirkan

"Hidup dengan ADHD, terlepas dari latar belakang budaya, bisa sangat terisolasi. Jika kita menambahkan pengalaman menjadi wanita kulit hitam, itu dapat menambah kesulitan yang mungkin dihadapi seseorang, "kata Dr. Franks. "Wanita kulit hitam harus mempercayai naluri mereka tentang fungsi mereka. Jika Anda tahu bahwa fungsi akademis, pekerjaan, dan sosial Anda tidak konsisten dengan apa yang Anda mampu, jangan ragu untuk mendapatkan dukungan. Mencari profesional kesehatan yang dapat berbicara dengan jujur ​​tentang kompetensi budaya mereka."

Seperti Bryan, Dr. Franks mengatakan penting untuk gigih dalam mencari komunitas yang menawarkan validasi dan koneksi di sekitar pengalaman ADHD. Salah satu komunitas seperti itu adalah Gadis Hitam, Keys Lost, yang diciptakan untuk memberdayakan dan membimbing wanita kulit hitam dengan ADHD, DR. Franks menambahkan.