Suplemen yang sehat usus ini dapat membantu Anda mendapatkan kulit terbaik Anda

Siap mendapatkan usus Anda dalam kondisi kulit yang bagus? Inilah yang perlu Anda ketahui.

Bagaimana cara kerja enzim pencernaan dan probiotik?

Enzim pencernaan memiliki dua peran kunci, menurut DR. Merrell: Mereka diserap ke dalam tubuh untuk mempromosikan penyembuhan di tempat lain, dan mereka tetap di usus untuk membantu pencernaan.

"Enzim yang diambil dengan makanan membuat molekul makro dari protein, lemak, karbohidrat, dan pati lainnya rusak sehingga mereka dapat diserap," katanya. "Jika Anda tidak memiliki enzim yang cukup, Anda tidak dapat sepenuhnya mencerna makanan yang berarti vitamin, mineral, dan nutrisi lain seperti asam lemak esensial tidak akan diserap oleh tubuh dan tersedia pada tingkat seluler. Mereka sangat penting untuk memastikan nutrisi dapat mencapai kulit Anda untuk perbaikan kulit."

"Dengan mengambil strain spesifik bakteri sehat, seperti jenis yogurt, Anda benar -benar dapat meningkatkan elastisitas kulit, berkurangnya kerutan, dan mendapatkan kulit yang lebih jelas."

Jika Anda mengambil enzim di antara makanan, mereka masuk ke tubuh untuk membantu perbaikan jaringan dan peremajaan kulit, tambah DR. Merrell.

Sejauh probiotik, bakteri menguntungkan memainkan peran utama dalam kondisi kulit kronis. Bukan hanya itu, tetapi "ada hubungan langsung antara microbiome usus dan kulit," kata Dr. Merrell. "Dengan mengambil strain spesifik bakteri sehat, seperti jenis yogurt, Anda benar -benar dapat meningkatkan elastisitas kulit, berkurangnya kerutan, dan mendapatkan kulit yang lebih jelas," katanya.

Apa yang harus dicari dalam suplemen kesehatan usus Anda

Jumlah probiotik dan enzim pencernaan di pasaran cukup luar biasa. Bagaimana seseorang bisa menavigasi semuanya? Dr. Merrell memiliki beberapa tips.

Untuk probiotik:

• Cari Lactobacillus dan Bifidophilus: "Strain Lactobacillus adalah yang paling dapat diandalkan, dengan bifidophilus juga penting dan mudah ditemukan," sarannya.
• Pastikan pabrikan dapat dipercaya: "Penting untuk memastikan bahwa mereka telah menguji bakteri yang dapat dilarutkan menjadi bentuk aktif yang hidup dan aktif yang pernah dibawa ke dalam yogurt tubuh mungkin memiliki bakteri yang tidak lagi layak," jelas Dr Dr. jelas. Merrell. "Sebagian besar merek yang sah bersedia berbagi protokol pengujian mereka dengan konsumen mereka. Jika protokol ini tidak dinyatakan di situs web mereka, konsumen dapat menjangkau merek untuk meminta mereka."

Untuk enzim pencernaan:

• Cari unit yang ditentukan daripada berat bahan: "Unit khusus menunjukkan aktivitas enzim," kata Dr. Merrell. "Beberapa contohnya mungkin termasuk hal -hal seperti DU (untuk amilase), gubuk (untuk protease), alu (untuk laktase) dan FIP (untuk lipase). Bahan miligram seperti berat badan atau gram-mean sangat sedikit untuk kualitas enzim."
• Pilih rentang pH yang luas: "Sebagian besar enzim menawarkan berbagai tingkat aktivitas dalam rentang pH tertentu, "katanya. "Formula terbaik akan menunjukkan bahwa mereka dicampur untuk efektivitas maksimal di rentang pH yang luas. Lihat Panel Fakta Suplemen untuk Produsen Untuk Memberi Bertawarkan Campuran Unik Yang Mungkin Menawarkan Dukungan Pencernaan yang Lebih Komprehensif."
• Semakin luas kisaran enzim, semakin baik: Papain (dari pepaya) atau bromelain (dari nanas) saja masing-masing sangat efektif, tetapi "mereka tidak memecah hampir sebanyak mungkin dengan enzim dalam formula yang seimbang," katanya.

Bagaimana lagi mencapai kulit jernih? Sip pada sembilan smoothie henti ini untuk cahaya yang sehat. Plus, apa yang terjadi jika Anda mendapatkan wajah bulanan? Salah satu editor kami mencobanya untuk melihat apakah itu akan meningkatkan kulitnya.