10 resep tomat kering ini dikemas dengan kalium dan akan membuat kulit Anda bersinar

Jika Anda telah tidur dengan tomat kering, resep tomat kering yang dibulatkan di sini pasti akan membuat Anda berubah pikiran. Terus membaca untuk memeriksanya.

10 resep tomat kering

1. Tomat dan kenari yang dikeringkan dengan sinar matahari vegan

Dalam resep ini, pelatih kesehatan bersertifikat, koki, dan aktivis kesehatan Haile Thomas mengubah tomat dan kenari yang dikeringkan dengan sinar matahari menjadi "daging."Genius, benar? Tekstur kenyal tomat kering-matahari membuatnya sempurna untuk bekerja menjadi pengganti daging dan berpasangan dengan bahan-bahan lain yang digunakan untuk rasa: ketumbar, tamari, jintan, bubuk cabai, cabai rawit, dan bubuk bawang.

Dapatkan Resepnya: Tomat Keren Vegan dan Taco Walnut

2. Frittata selada air kerak kentang

Tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari seharusnya tidak hanya diatur ke meja makan-Anda juga dapat mengerjakannya dengan langsung ke sarapan Anda. Resep ini menggabungkannya dengan telur, kentang, keju mozzarella, dan banyak selada air. Hasil akhirnya adalah sarapan gurih yang dikemas dengan protein dan serat.

Dapatkan Resepnya: Kentang Kerajinan Selada Selada Selada Buruk

3. Quinoa Veggie Burgers

Tomat kering dan keju mozzarella adalah kombo klasik. Anda akan merasakan keduanya menggigit burger sayuran ini. Mereka dikombinasikan dengan quinoa-protein lengkap yang bagus untuk usus Anda untuk patty bebas daging yang kencang di luar dan lembut di dalam. Tip Pro: Tambahkan daun bawang ke dalam campuran untuk lapisan rasa lain.

Dapatkan resepnya: quinoa veggie burger

4. Vegan Chipotle Black Bean dan Tomato Sup

Dibuat dengan jagung, paprika merah, bawang manis, dan tentu saja tomat kering, sup ini penuh dengan produk musim panas. Mereka semua dikombinasikan dengan kacang hitam, yang memberikan makanan protein dan serat yang sehat jantung. Tentu saja, sup chipotle apa pun juga penuh dengan rempah -rempah jadi pastikan Anda memiliki bubuk chipotle, jintan, oregano, kayu manis, bawang putih, paprika, dan ketumbar semuanya berguna.

Dapatkan Resepnya: Vegan Chipotle Black Bean dan Tomato Sup

5. Pasta tomat kering satu pot

Apa roundup resep tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari tanpa setidaknya satu hidangan pasta yang menggiurkan? Yang ini memiliki saus krim dan murahan tetapi benar -benar vegan. (Petunjuk: Anda membutuhkan susu gandum dan ragi nutrisi.) Bayam juga ditambahkan, yang meningkatkan serat di piring, dan bawang putih cincang akan menambah kehangatan bersahaja. Hasil akhirnya adalah makan malam yang menghibur tanpa menjadi berat.

Dapatkan Resepnya: Pasta Tomat Bersinar Satu-Pot

6. Pasta vegetarian dengan artichoke dan tomat kering sinar matahari

Ini adalah resep pasta musim panas yang ringan pasti layak untuk bookmarking. Selain tomat kering, ia menggunakan item produk lain yang diremehkan: artichoke. Basil segar dan bawang putih juga dimasukkan, meningkatkan rasanya maupun manfaat nutrisi; Kedua rempah-rempah itu penuh dengan antioksidan yang mendukung jantung dan otak.

Dapatkan Resepnya: Pasta Vegetarian dengan artichoke dan tomat kering sinar matahari

7. Tomat kering, bayam, dan salad quinoa

Seperti resep quinoa burger yang sudah terbukti, tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari berpasangan dengan biji-bijian. Keduanya digunakan untuk membuat salad kaya serat ini yang merupakan lauk cookout musim panas yang sempurna. Secara harfiah setiap bahan penuh nutrisi. Dan hanya butuh 25 menit untuk membuatnya!

Dapatkan resepnya: tomat kering, bayam, dan salad quinoa

8. Brokoli Parmesan Panggang dengan tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari

Ada sesuatu tentang brokoli panggang yang membuatnya sangat memuaskan dan ketika Anda menambahkan parmesan dan bawang putih ke pesta, itu benar-benar tak tertahankan. Tomat kering menambah kecerahan pada sayuran panggang, memberikan kompleksitas rasanya meskipun itu adalah hidangan sederhana untuk dibuat. Ini adalah satu sisi mudah yang akan Anda terus kembali ke.

Dapatkan Resepnya: Brokoli Parmesan Panggang dengan Tomat Buang Matahari

9. Bruschetta tomat kering

Jika Anda memiliki beberapa teman untuk aplikasi dan anggur, ini adalah hidangan yang sempurna untuk disajikan dan dibutuhkan total 10 menit untuk membuat. Tomat kering terbakar di atas irisan baguette yang diolesi dengan keju ricotta. Tomat ceri yang tidak dikeringkan dengan matahari juga merupakan bagian dari topping, membuat rasa tomat secara keseluruhan benar-benar berpengetahuan luas.

Dapatkan Resepnya: Bruschetta tomat kering

10. Tomat kering dan pesto basil dengan zoodles

Hidangan pasta ini hampir seluruhnya berbasis nabati; Satu -satunya pengecualian adalah ayam panggang, yang ditambahkan untuk protein (untuk membuatnya sepenuhnya vegan, gunakan tahu sebagai gantinya). Bahkan mie berasal dari bagian produk: zucchini! Pertimbangkan ini makan malam yang ideal-ini penuh dengan rasa musim panas segar seperti Basil Pesto, dan hanya membutuhkan waktu 15 menit untuk membuat.

Dapatkan Resepnya: Tomat kering dan pesto basil dengan zoodles

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.

Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook Group untuk lebih banyak ide resep musim panas.