Bahkan ada lebih banyak bukti bahwa kecemasan dan kesehatan usus terkait

Penting untuk dicatat bahwa diet bukan satu -satunya cara untuk mengatasi kecemasan; Ada banyak faktor, dari keadaan hidup hingga kurang tidur, yang berkontribusi pada kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya. Jika Anda berjuang dengan kecemasan, penting untuk mencari seorang profesional kesehatan mental untuk membantu memahami apa yang sedang terjadi. Tetapi sains menjadi lebih jelas bahwa diet dapat memainkan setidaknya bagian dari solusinya.

Makan makanan ini juga bisa membantu meringankan kecemasan Anda. Jadi bisa memotong makanan olahan.