Ada 8 dimensi kesehatannya

2. Sosial

Mungkin lebih mudah untuk menghormati batasan sosial sekarang karena ... ini pandemi, dan kita semua meletakkan rendah. Tetapi Anda juga dapat mengontekstualisasikan batas ini dalam hal pengaturan pagar sehubungan dengan koneksi teknologi. Batas sosial bisa terlihat seperti menempatkan ponsel Anda pada mode "jangan ganggu" selama jam kerja, karena SMS akan membuat Anda keluar jalur. Atau itu bisa terlihat seperti tidak mengambil keeningan spontan, karena JFC, saya seorang introvert, dan bahkan dalam pandemi, Anda terbaik Berlatar Undangan Facetime di Kalender Google saya sebelum menelepon saya.

3. Emosional

Menurut Minaa, mengatur batas -batas emosi dapat berarti memutuskan apa yang harus dibagikan versus apa yang tidak harus dibagikan. Ini juga tentang mengenali ketika Anda bertanggung jawab atas perasaan Anda, dan juga mengakui bahwa orang lain bertanggung jawab atas perasaan mereka. Untuk kecerdasan, itu juga melibatkan mengetahui perbedaan antara menjadi teman seseorang dan menjadi terapis seseorang.

"Jadi jika Anda berjuang dengan sesuatu, Anda harus bertanya pada diri sendiri: bagaimana saya bisa bertanggung jawab atas perasaan ini dan melakukan pekerjaan yang saya butuhkan untuk memeranginya," kata Minaa. "Saya dapat mendukung Anda dan saya bisa berempati terhadap kebutuhan Anda, tetapi Anda masih bertanggung jawab atas diri Anda untuk melakukan pekerjaan yang Anda butuhkan untuk mengelola kesehatan emosional Anda."

4. Rohani

Sederhananya, menggunakan dimensi spiritual kesehatan sebagai batas berarti menghormati sistem kepercayaan orang. Sebagai contoh pribadi, batas spiritual yang saya miliki dengan ibu saya menghadiri gereja (di zaman non-pandemi) untuk beberapa hari libur terpilih dan memilih keluar dari misa mingguan karena kepercayaan spiritual terdekat saya lebih tentang astrologi daripada agama yang terorganisir.

5. Intelektual

Batas intelektual berkaitan dengan menghormati keingintahuan bawaan dan bidang minat atau keahlian orang. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda jika Anda, katakanlah, bekerja sangat keras untuk mendapatkan gelar doktor pendidikan dan seseorang memiliki keberanian untuk mengatakan Anda tidak boleh menggunakan judul Anda. Menyiapkan batas dalam kasus ini mungkin berarti menegaskan kembali bahwa gelar dan judul dokter diperoleh secara adil, dan bahwa Anda tidak akan mendengarkan meremehkan semacam itu.

6. Keuangan

Batas keuangan merujuk pada hubungan Anda dengan uang. Pra-Pandemi, itu mungkin berarti memilih keluar dari acara-acara mahal ketika ada tagihan yang harus dibayar. Sekarang mungkin berarti mengakui bahwa Anda terlalu keras pada terapi ritel ketika Anda tidak mampu melakukannya sekarang, dan mengambil langkah -langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk mengubahnya.

"Jika Anda mendapati diri sendiri karena Anda merasa perlu menghasilkan lebih banyak uang, Anda bertanggung jawab atas diri Anda sendiri," kata Minaa. "Saat Anda perlu, ambil agen untuk menemukan cara untuk menghasilkan lebih banyak penghasilan. Tetapi sampai saat itu, Anda harus belajar bagaimana hidup dengan cara keuangan itu dan mengumpulkan sumber daya yang Anda bisa untuk membantu Anda memenuhi masalah keuangan dan kewajiban apa pun yang Anda miliki."

7. Pekerjaan

Batas pekerjaan merujuk pada karier Anda dan, selama pandemi, ketika Anda memutuskan Anda hidup atau mati jam kerja. Ini adalah cerminan dari mencoba menyeimbangkan pekerjaan dan waktu luang, dan ini dapat dimanifestasikan Jadi banyak cara berbeda tergantung pada pekerjaan Anda.

Jika Anda bekerja dari rumah, itu bisa berarti memutuskan untuk keluar pada 6 p.M. di titik. Jika Anda seorang perawat, itu bisa berarti tidak menghibur pertanyaan covid-19 teman-teman facebook acak setelah shift yang sulit. Jika Anda melakukan desain interior dan seorang teman meminta Anda untuk membantu mengatur ulang apartemen mereka, itu bisa dikatakan, "Tentu saja! Tarif saya dolar xyz per jam!"

8. Lingkungan

Akhirnya, batas lingkungan merujuk pada lingkungan Anda, sumur, yang bisa berarti dunia pada dunia pribadi Anda yang luas atau lebih kecil. Menyiapkan batas lingkungan, maka, bisa berarti meminta teman sekamar Anda untuk tidak meninggalkan hidangan kotor mereka di meja kopi, atau meminta pasangan Anda untuk mengetuk pintu sebelum memasuki. Ini semua tentang menumbuhkan ruang yang aman ... pada kenyataannya, itulah yang terjadi semua batas -batas seputar delapan dimensi kesehatan adalah tentang.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.