Gerakan 'Wellness for Kids' telah mendapatkan kepentingan baru selama pandemi

"Sama seperti dengan orang dewasa, ada berbagai alasan mengapa anak -anak bisa merasa cemas," kata psikolog anak Abigail Gewirtz, PhD, penulis buku baru (sangat tepat waktu), Saat dunia terasa seperti tempat yang menakutkan. "Beberapa anak lebih rentan terhadap kecemasan karena itu genetik, sedangkan untuk yang lain itu lebih situasional."Pengalaman traumatis, seperti kematian atau perceraian orang tua, dapat memicu gangguan kecemasan pada beberapa anak. Dr. Gewirtz mengatakan banyak anak juga merasa tertekan untuk berhasil sejak usia dini. "Ketika kegiatan yang pernah dilakukan untuk bersenang -senang berubah menjadi sesuatu yang merasa perlu untuk berhasil, itu dapat menyebabkan perasaan cemas," katanya, seperti menekan anak -anak untuk mengejar olahraga atau kegiatan lain untuk harapan mendapatkan beasiswa kuliah atau Pengakuan pro di masa depan.

Kemudian Anda melempar pandemi. Meskipun terlalu dini untuk memberi tahu secara statistik seberapa banyak Covid-19 meningkatkan tingkat kecemasan pada anak-anak, sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan di jurnal Pediatri kata penutupan sekolah, kesulitan ekonomi yang mempengaruhi keluarga, dan krisis kesehatan masyarakat itu sendiri cenderung mempengaruhi kesehatan mental anak -anak. Dr. Gewirtz mengatakan ancaman kesehatan yang sangat nyata dari Covid-19 dirasakan oleh anak-anak seperti halnya orang dewasa. Selain itu, kurangnya interaksi sosial dan gangguan rutin tidak membantu. "Pandemi itu sangat membuat stres untuk semua orang," katanya.

Dengan jumlah anak dengan kecemasan yang tumbuh bahkan sebelum Covid-19, pandemi tampaknya seperti titik kritis untuk menemukan alat yang benar-benar dapat digunakan anak-anak untuk memperbaiki kesehatan mental mereka.

Memberikan Mindfulness Makeover yang Ramah Anak

"Bahkan sebelum pandemi, kami mulai memikirkan cara -cara kami dapat membantu anak -anak mengelola stres," kata Monica Dreger, kepala Wawasan Konsumen Global Mattel. "Tim kami berbicara dengan orang tua dan anak -anak sepanjang waktu, dan anak -anak sering berbicara tentang stres yang mereka rasakan. Banyak anak merasa terlalu banyak dijadwalkan atau tekanan yang kuat untuk berhasil. Ini adalah masalah yang tidak dapat kami selesaikan, tetapi kami pikir kami bisa menjadi bagian dari solusi dalam hal mengurangi beberapa stres dan kecemasan itu."Mattel lalu bekerja sama dengan headspace untuk mengembangkan Breathe with Me Barbie ($ 34.99), yang mengarahkan anak -anak melalui lima latihan pernapasan pendek di menekan sebuah tombol.

Tentu saja, banyak anak mengalami kesulitan duduk diam melalui apa pun, apalagi latihan meditasi, jadi mengembangkan boneka itu dengan hati -hati berpikir untuk memastikan itu berdampak. Dreger menekankan itu terutama mainan; Sama seperti Barbie lainnya, itu dimaksudkan untuk dimainkan. Dia juga mengatakan mereka memutuskan untuk memasukkan sedikit aksesoris emoji, mewakili emosi yang berbeda yang mungkin dirasakan anak -anak. "Kami berbicara dengan anak -anak setiap hari dan ada berbagai emosi yang membingungkan mereka," kata Dreger. "Para emoji menyediakan cara bagi mereka untuk memproses emosi mereka dengan lebih baik."Dr. Gewirtz setuju bahwa permainan, pada kenyataannya, bagaimana anak -anak memproses emosi mereka. "Bermain sangat penting. Anak -anak memainkan semua hal yang terjadi dalam kehidupan mereka dan sering menggunakannya untuk memproses apa yang terjadi di dunia di sekitar mereka."

Mattel memperluas pesan mindfulness ke YouTube di Vlog Barbie, yang menurut Dreger adalah tempat di mana Barbie berkomunikasi langsung dengan para penggemarnya. "[Video terbaru] secara khusus membahas Covid-19 dan banyak emosi yang dialami anak-anak saat ini, seperti merasa sangat bahagia suatu saat tetapi kemudian sedih atau takut berikutnya, dan bagaimana tidak apa-apa," kata Dreger. "Ini mengakui perasaan ini dan kemudian memberi mereka sedikit kegiatan untuk dilakukan."

Moshi ($ 39/tahun) juga menggabungkan perhatian untuk anak -anak melalui teknologi. Sementara itu diluncurkan sebagai aplikasi tidur untuk anak-anak-dan sebagian besar digunakan dengan cara-CEO Ian Chambers mengatakan bahwa setelah mendengar dari orang tua bahwa mereka menggunakan aplikasi di bagian lain hari itu, mereka meluncurkan momen-momen tenang, yang memasangkan latihan pernapasan pendek pendek (disuarakan oleh Goldie Hawn) dengan pesan ringan di belakangnya, seperti rasa terima kasih dan kebahagiaan. Latihan pernapasan ini disesuaikan secara khusus untuk momen emosional yang mungkin dilakukan anak-anak sendiri, seperti time-out.

Chambers mengatakan bahwa tim Moshi bekerja erat dengan para ahli tidur dan ilmuwan untuk membuat pemrograman aplikasi. Cerita pengantar tidur dibuat khusus dan menampilkan campuran narasi, nyanyian, dan white noise. Cerita -cerita disusun dengan cara yang dimulai dengan melibatkan anak, tetapi kemudian perlahan -lahan menenangkan mereka dan menidurkannya untuk tidur. "Satu cerita pengantar tidur tentang kereta memiliki suara kereta yang mendasari di trek. Ini adalah suara lembut dan sebenarnya kecepatan yang sama dengan detak jantung peristirahatan anak -anak, "kata Chambers.

Lalu ada selimut tertimbang, pendedus kecemasan yang menyenangkan di kalangan orang dewasa di dunia kesehatan. Bearaby membuat versi delapan pound untuk anak berusia empat hingga 14 tahun (selimut tertimbang standar biasanya setidaknya 15 pound). Pendiri Kathrin Hamm mengatakan perusahaan berencana untuk meluncurkan garis anak -anak di musim gugur. Merek memindahkan peluncuran ke Mei setelah orang tua mengulurkan tangan mengatakan bahwa produk ini perlu tersedia lebih cepat.

"Selimut tertimbang untuk anak -anak dapat digunakan dalam beberapa cara berbeda," kata Hamm. "Satu jelas untuk tidur. Apalagi sekarang dengan jadwal yang terganggu, anak -anak mengalami kesulitan tertidur. Selimut tertimbang dapat membantu mereka tertidur lebih cepat dan juga mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Cara kedua dapat digunakan adalah pada waktu tidur siang. Dan yang ketiga dalam saat kecemasan selama 10 atau 20 menit hanya untuk menenangkan diri."Untuk tujuan ini, menurut studi ilmiah, selimut tertimbang dapat membantu mengurangi produksi tubuh hormon stres kortisol-setidaknya pada orang dewasa.

Adalah kesehatan untuk anak -anak tipuan?

Tentu saja tidur nyenyak adalah penting untuk kesejahteraan anak-anak-kesejahteraan siapa pun-tetapi dalam hal mengurangi kecemasan, apakah lonceng dan peluit ini benar-benar diperlukan untuk membuat anak-anak merasa seperti anak-anak? Dr. Gewirtz mengatakan bahwa, setidaknya menurutnya, alat -alat seperti yang disorot di sini dapat membantu, tetapi ada hal lain yang dia katakan bahkan lebih penting: pengembangan hubungan yang kuat.

"Saya pikir hal -hal seperti latihan pernapasan dan belajar bagaimana mengelola emosi Anda itu hebat, tetapi interaksi bahkan lebih penting," katanya. "Alih -alih menempelkan anak Anda di bawah selimut berbobot dan menyerahkan layar dengan video bernafas, sangat bermanfaat untuk benar -benar menggunakan hal -hal ini bersama -sama."

Dia juga menegaskan kembali pentingnya permainan, tidak hanya sebagai cara bagi anak -anak untuk memproses dunia di sekitar mereka, tetapi juga untuk menggunakan imajinasi mereka dengan cara baru yang kreatif. Tapi secara umum, dia semua untuk alat anak-anak yang mengurangi kecemasan seperti yang disorot di sini. "Jika seorang anak akan bermain dengan Barbie, ada apa dengan mereka bermain dengan meditasi Barbie?" dia berkata.

Tentu saja tidak ada waktu yang lebih baik daripada membantu anak -anak 'mengelola kecemasan mereka daripada selama pandemi. Menciptakan rutinitas kesehatan sebelum sekolah menengah? Ini permainan anak -anak.