Sip yang tidak terduga editor sumur+yang baik ini bersumpah karena dorongan energi

Selamat Datang di Rutinitas pagi saya, Di mana Guru Good Life berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan. Kami bekerja sama dengan Tropicana, jus jeruk pertama dan favorit Amerika, untuk mengetahui bagaimana editor yang baik+yang baik memulai hari dengan mega positif.

Eva Medoff
Editor Senior, baik+bagus

Saya biasanya bangun sedikit sebelum alarm saya sekitar 7 atau 7:30 a.M., Yang luar biasa memiliki sepuluh menit ekstra (sans yang menggelegar iPhone) untuk memudahkan hari itu. Hal pertama yang saya lakukan adalah turun setidaknya delapan ons air-Yang, seperti seseorang yang secara praktis melekat pada botol airnya, seperti berkedip.

Yang harus dimiliki bagi saya adalah skimm, buletin email pagi yang memberi Anda gangguan berita domestik dan global dalam informasi yang dapat dicerna. Itu tidak akan membuatmu ahli, tapi Saya mempertimbangkan untuk tetap mendapat informasi dan menyadari apa yang terjadi di dunia sebagai bentuk pemeliharaan diri. Plus, ini cara yang bagus untuk mulai melibatkan otak saya (saat saya masih di tempat tidur, omong -omong) sebelum saya harus berlari ke kereta bawah tanah.

"Saya mempertimbangkan untuk tetap mendapat informasi dan menyadari apa yang terjadi di dunia sebagai bentuk pemeliharaan diri."

Sebelum saya keluar, saya biasanya memiliki semangkuk oat semalam atau oatmeal. Saya semua tentang topping: blueberry (Saya menyimpan sekantong yang beku jadi saya selalu memilikinya), selai kacang gerimis (jenis alami yang Anda butuhkan untuk sendok), dan biji rami atau chia berada pada rotasi konstan konstan. Suami saya khususnya selalu bangun langsung Hangry, jadi penting untuk sarapan mengisi dengan lemak sehat.

Kemudian ke kereta L, di mana saya selalu membaca di Kindle saya atau mendengarkan podcast (saya merekomendasikan orang asing, yaitu tentang koneksi menarik yang kami buat dengan orang lain dan pada dasarnya adalah kelas master dalam empati). Membaca khususnya adalah bentuk meditasi pribadi saya-membantu saya mengabaikan dan fokus ke dalam, jadi saya merasa terpusat dan segar begitu saya sampai di kantor.

"Saya dikenal di sekitar kantor karena memiliki jus jeruk. lajang. Pagi."

Begitu saya melompat dari kereta bawah tanah, Saya selalu berhenti di bodega favorit saya untuk karton jus jeruk individu. Dan saya serius: Saya dikenal di sekitar kantor karena memiliki setiap orang. lajang. Pagi. Saya pergi untuk Pure Pure Premium Tropicana penuh, yang saya sukai karena rasanya seperti minum seluruh jeruk (dan itu, pada kenyataannya, dibuat dengan jeruk segar).

Bagi saya, seteguk pengisian yang menahan saya sampai makan siang. Saya meminum tropicana saya hal pertama saat saya menelusuri email di meja saya, dan itu memberi saya zing untuk memulai hari saya dengan catatan yang sangat produktif. Dengan begitu, saya tahu saya bisa menangani apa pun yang menghampiri saya (bahkan jika itu berarti brainstorming back-to-back).

Dalam kemitraan dengan Tropicana

Foto: Abby Maker for Well+Good