Potongan yang benar -benar serbaguna pelatih hiit bintang ini bersumpah
Anda merobohkan resolusi Anda ke Marie Kondo Laci Pakaian Aktif Anda (dan Akhirnya Menyingkirkan sepasang legging yang tidak pernah Anda kenakan), tetapi sekarang muncul bagian-bagian yang keras dengan potongan multi-fungsional yang akan bertahan dari yoga ke boot camp, dan setiap pitstop di antaranya.
Pelatih hiit Elianne Alexander memiliki solusi Anda-dan sebagai ibu yang sibuk, blogger, dan instruktur kebugaran, dia tahu nilai memiliki satu pandangan yang membawanya sepanjang hari.
"Pakaian aktif saya seperti kostum superhero saya," katanya. "Saya membutuhkan pakaian aktif yang bagus, pas, dan keringat yang terlihat bagus untuk saya. Dan Anda tidak bisa salah dengan monokromatik."
"Pakaian aktif saya seperti kostum superhero saya."
Alexander berbagi pilihan utamanya untuk memperbaiki pakaian latihan 2018 -nya (yang semuanya tersedia di Amazon karena kenyamanan adalah segalanya). Tapi dia juga memiliki beberapa saran yang solid untuk memulai tahun baru Anda dengan kaki kanan.
"Biarkan Tahun Baru menjadi awal dari perjalanan seumur hidup," katanya. "Tidak ada tujuan, hanya perjalanan yang panjang dan indah."Kebijaksanaan besar di geladak.
Teruslah membaca untuk sembilan tips untuk menjaga resolusi kebugaran Anda bergulir ke Februari-dan pilihan pakaian aktif super chic agar cocok.
Core 10 Studiotec Yoga Cross Waist Capri, $ 55
Sebelum memberikan nasihat, Alexander mengambil inventaris dari tujuannya sendiri untuk memastikan dia bertindak sebagai panutan positif bagi kliennya. "Tujuan saya untuk 2018 adalah untuk terus jujur pada diri saya sendiri, mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan, dan mudah -mudahan memimpin dengan memberi contoh," kata Alexander. "Anda harus berlatih apa yang Anda khotbahkan."
Salah satu nasihat yang selalu dia bagikan: Fave pakaian aktifnya, seperti legging yang dipotong ini. "Pinggang silang sangat menyanjung Dan Nyaman, "katanya. "Mereka tidak meluncur ke bawah saat saya berolahraga, dan sama pentingnya, bahannya cukup tebal sehingga mereka bahkan tidak tembus pandang."
Core 10 Dare Devil Sports Bra, $ 39
Nasihat nomor satu nomor satu untuk menciptakan rutinitas kebugaran yang menempel: temukan sesuatu yang Anda nikmati. "Berolahraga seharusnya tidak pernah menjadi tugas," kata Alexander. "Jika suatu saat Anda bosan, tidak apa -apa untuk mengambil langkah mundur dan sedikit mengubah keadaan. Kunci umur panjang dalam kebugaran adalah bersenang -senang!"
Jika Anda memperdagangkan tikar yoga dengan sarung tangan tinju, Anda akan membutuhkan bra olahraga yang akan menahan apa pun. "Bagi saya Bra Iblis yang berani adalah yang sangat cocok: leher tinggi sehingga Anda tidak pernah merasa seperti jatuh dari itu, ditambah jumlah dukungan yang tepat."
Core 10 balerina sports bra, $ 39
Penasihat selanjutnya? Jangan terobsesi dengan angka pada skala. "Saya bahkan tidak memiliki skala lagi," kata Alexander. "Mendapatkan gagasan itu di kepalaku tidak mudah, tapi begitu aku berhenti melihat skala, pandanganku berubah, dan pada gilirannya, begitu juga yang lainnya."
Alih-alih, ubah fokus Anda ke aspek lain dari perjalanan kebugaran Anda yang membawa Anda seperti orang-orang yang ingin Anda lihat di kelas putaran Selasa malam atau pakaian aktif dengan detail yang cukup. "Siapa yang tidak akan menyukai punggung bertali yang indah ini?"Kata Alexander. "Ini sempurna untuk yoga."
Core 10 Studiotec Yoga Pinggang Tinggi Kencang, $ 65
Selanjutnya, dia menyarankan berjuang untuk keseimbangan dalam diet Anda. Jika salah satu tujuan Anda adalah makan lebih baik tahun ini, itu luar biasa. Tapi jangan menolak cupcakes ulang tahun dari toko roti favorit Anda atas nama makan bersih.
"Makan dengan bijaksana, tapi jangan terobsesi dengan selalu makan bersih," kata Alexander. "Anda hanya hidup sekali, nikmati! Makanan adalah bahan bakar, dan keseimbangan adalah kuncinya."
Alexander menjaga kebiasaan makannya seimbang dengan menulis menu setiap minggu dan mengatur peringatan di teleponnya untuk mengingatkannya kapan harus berbelanja makanan. Tendangan sampingnya melalui semuanya? Legging hitam tentu saja. "Ini adalah jenis celana ketat yang saya pakai setiap hari, apakah itu untuk meregangkan, mengangkat beban, atau pergi ke toko kelontong."
Core 10 Rebel Sports Bra, $ 39
Perencanaan di muka adalah kunci tidak hanya untuk memukul lorong kelontong, tetapi juga untuk tetap di jalur dengan permainan kebugaran Anda. Beberapa kebiasaan kecil yang dilihat Alexander membuat perbedaan besar adalah mengemas tas olahraga malam sebelumnya dan membawa makanan ringan sehat untuk keadaan darurat kelaparan saat bepergian.
Di tas gymnya sendiri, dia selalu menyediakan sampo dan kondisioner ukuran perjalanan, deodoran, pita resistensi, bola lacrosse, tongkat bergulir busa, air, bubuk protein, dan cokelat-karena, keseimbangan.
Core 10 Dare Devil Tight, $ 69
Tipnya berikutnya: Selalu punya teman gym. "Saya menemukan bahwa berolahraga dengan teman -teman jauh lebih menyenangkan," kata Alexander. "Ini seperti memiliki mitra akuntabilitas."
Selain IRL BFF-nya, teman latihan terbaik berikutnya adalah leggingnya yang berpinggir tinggi. "Ini adalah definisi chic," katanya tentang pasangan yang sangat edgy, yang akan menjadi pasangan yang sempurna dengan pembom kulit.
Maaji Enchanted Spirit Melestarikan Yoga Sihir Panjang Penuh, $ 74
Ketika datang untuk membuat resolusi Tahun Baru, Alexander memperingatkan bahwa Anda harus membuatnya sendiri, dan bukan karena Anda mencoba menyesuaikan atau memenuhi cita -cita tertentu.
"Jangan pernah Bandingkan diri Anda dengan orang lain, "katanya. "DNA kami membuat kami unik. Berusaha untuk merasakan yang terbaik, alih -alih mencari dengan cara tertentu."Dan jika merasakan yang terbaik berarti mengenakan legging cetak, lakukan.
Nux Women's V Pant CB, $ 89
Mungkin nasihatnya yang paling tidak nyaman adalah menantang diri Anda untuk mendorong batas Anda (itu sebabnya mereka menyebutnya a kenyamanan zona, benar?).
"Sangat mudah untuk terbiasa dengan sesuatu dan hanya melalui gerakan, kata Alexander. "Zona nyaman itu bagus, tetapi tidak sebanding dengan perasaan pencapaian yang akan Anda dapatkan saat Anda mencapai tonggak baru."
Terkadang, mendorong batas Anda bisa sesederhana mencoba kelas baru, atau memilih pakaian yang sedikit lebih berani daripada penampilan Anda yang biasa. "Saya biasanya tidak menjadi liar ini, tapi saya jatuh cinta dengan celana ini," kata Alexander. "Mereka pasti menonjol dengan cara yang sangat baik!"
Core 10 balerina ketat, $ 69
Akhirnya, jika Anda bekerja menuju tujuan, Alexander menekankan pentingnya selalu menjaga tujuan itu terlihat, bahkan pada hari -hari ketika Anda merasa Sungguh tidak termotivasi.
"Pikiran atas materi, aku hanya melakukannya," katanya. "Dan saya selalu merasa jauh lebih baik setelahnya."Melemparkan insentif seperti sepasang legging kulit kedua juga tidak sakit.
Belanja pilihan Elianne
Beli Sekarang Core 10 Studiotec Wanita Yoga Pinggang Tinggi Tegang $ 65 Beli Sekarang Core 10 Seri Ikon Wanita - Dare Devil Sports Bra $ 39 Beli Sekarang Core 10 Seri Ikon Wanita - Balerina Sports Bra $ 39 Beli Sekarang Core 10 Studiotec Yoga Cross Cross Capri $ 55 Beli $ 55 Sekarang Core 10 Women's Icon Series - The Ballerina Tight $ 69 Beli Sekarang Core 10 Women's Icon Series - The Rebel Sports Bra $ 39 Beli Sekarang Core 10 Women's Icon Series - The Dare Devil Tight $ 69 Beli Sekarang Maaji Wanita Maaji Melestarikan Yoga Sihir Panjang Penuh $ 74 Beli Sekarang Nux Women's V Pant CB $ 89Bekerja sama dengan Amazon
Foto: Amazon
