Sesi keringat yang mendapatkan bintang TV fiksi ilmiah ini dalam bentuk yang membanting iblis ini

Selamat datang di Wellness Confidential, seri wawancara cepat kami di mana kami mengajukan pertanyaan kesehatan yang keras (oke, menghibur), gaya bundar kilat.

Hari ini kami menanyai aktris Katherine McNamara Shadowhunters: Instrumen Fana, TV mengambil yang populer Instrumen fana novel. McNamara melakukan aksi sendiri di acara fantasi fiksi ilmiah, yang berarti rejimen kebugarannya mencakup pelatihan senjata (ya: pedang, pisau, dan busur dan panah-semuanya di gudang pembantaian iblis).

Latihan yang saat ini terobsesi dengan saya

Saya baru saja mulai pergi ke studio ini bernama The Sweat Shoppe di Los Angeles. Ini adalah gym bersepeda dengan twist: ini adalah kelas spin di kamar bergaya yoga yang panas. Mereka benar -benar menyalakan panas dengan kelas ini sehingga Anda dapat memutar dan berkeringat pada saat yang sama. Saya benar-benar head-over-heels untuk latihan ini. Itu secara bersamaan memberi energi dan melelahkan!

Momen keringat saya yang paling berkesan

Salah satu favorit saya terjadi di set Pemburu Bayangan. Saya sedang syuting adegan pelatihan/pertarungan dengan Matt [Daddario yang memerankan Alec Lightwood]. Itu adalah pertengahan musim panas, di dalam panggung suara tanpa AC, di sebuah ruangan kecil dengan banyak kru, lampu, dll ... di antara pengambilan adegan yang hampir saya rayak ke dalam tabung AC yang mereka bawa, tetapi keringat itu adalah keringat sepadan. Adegan itu datang bersama -sama.

Satu tempat yang tidak pernah saya pakai celana yoga

Apakah tidak dapat diterima untuk memakai celana yoga di mana -mana? Mungkin ke bioskop. Saya menjadi terlalu dingin di teater untuk celana yoga!

Mantra saya saat ini

"Pergi dengan percaya diri ke arah impian Anda. Jalani kehidupan yang Anda bayangkan."Ini adalah kutipan Henry David Thoreau yang saya temukan bertahun -tahun yang lalu dan jatuh cinta.

Saya tidak pernah membuat smoothie tanpa menambahkan

Beberapa jenis sayuran. Saya sangat aneh untuk sayuran yang baik. Anda dapat menyembunyikannya dengan buah atau menyorotnya dengan sayuran lain, tetapi vitamin tambahan selalu merupakan nilai tambah.

Satu lagu yang saya mainkan

Baru -baru ini saya mendengarkan album Halsey Tanah tandus. Suaranya sangat menarik dan musiknya berbelok tak terduga. Saya tidak pernah lelah mengerjakannya.

Kemana saya pergi saat saya harus sendirian

Kamarku. Saya memilikinya didekorasi dengan warna yang menenangkan dengan banyak bantal halus. Saya juga memiliki dinding lampu peri putih yang saya gunakan sebagai dinding memori. Saya menggantung foto -foto lama, potongan tiket, dan kenangan lain di antara lampu. Itu tempat saya untuk menjadi dan berpikir dan mendekompresi.

Satu tren kesehatan Anda tidak akan pernah melihat saya mencoba

Akupunktur. Saya tidak hebat dengan jarum, [jadi] pikiran menggunakan jarum yang menempel di kulit saya untuk waktu yang lama untuk menenangkan saya hanyalah sebuah oxymoron bagi saya. Baik untuk orang -orang yang bisa menanganinya, tetapi beberapa hal tidak untuk semua orang.

And we've got more Wellness Confidential intel: the hidden (non-culinary) talent of By Chloe's star vegan chef, happiness expert Gretchen Rubin on the power of HIIT workouts, and the superfit sibling rivalry of SoulCycle star trainer Akin Akman.