Kesalahan licik yang Anda buat dalam Gambar Empat yang mungkin menambah, tidak mengurangi, ketegangan dari tubuh Anda

Sebaliknya, Anda ingin menjaga leher dan kepala Anda benar -benar rileks di lantai. Tetapi jika ini terasa terlalu banyak, ketahuilah bahwa Anda selalu dapat melepaskan kaki Anda, letakkan kaki kiri Anda rata di lantai, dan menuai semua manfaat dari peregangan dengan hanya menekan lutut kanan itu (dengan lembut) menjauh dari Anda dengan Telapak tangan kanan Anda.

Jangan lupa menonton video dari awal hingga akhir untuk mempelajari lebih lanjut tentang Menguasai Four Four Pose. Rasakan kebaikan, fam.