Rahasia untuk menyimpan lemari es Anda yang membuat makanan menyiapkan mudah

Pakar kesehatan, guru yoga, koki vegan, dan ratu persiapan makan nikki sharp memiliki satu mantra utama yang memerintah piring-dan lemari esnya: makan pelangi. "Semakin berwarna makanan, semakin sedikit keinginan yang akan Anda alami secara alami," kata Sharp, menambahkan bahwa makan dengan cara ini akan memberi tubuh Anda lebih banyak energi alami. (Sampai jumpa, secangkir kopi yang tak terhitung jumlahnya!)

Itu Persiapan Makanan untuk Menurunkan Berat Badan Penulis percaya bahwa langkah pertama untuk makan lebih sehat dan menangani persiapan makan bukan hanya apa yang ada di lemari es Anda, tetapi berapa banyak warna yang Anda lihat saat Anda membukanya. Jadi apa ini Sebenarnya terlihat seperti? Di sini, Sharp mengungkapkan apa yang ada di lemari esnya sendiri di rumah. “Ketika saya mencoba menunjukkan kepada orang -orang kulkas yang terorganisir, semakin cantik terlihat, semakin menarik, semakin besar kemungkinan kita melakukannya atau mengikutinya. Kami makan dengan mata kami, ”katanya.

Melihat keajaiban yang penuh warna yaitu lemari es Nikki tentu membuat pemikiran tentang perencanaan makan kurang menakutkan, dan berani kita katakan tentang mengasyikkan.

Siap mengintip ke dalam lemari esnya? Gulir ke bawah untuk melihat ke dalam dan tekan tanda plus untuk alasan di balik item kunci.

Alpukat

“Begitu mereka sedikit lebih gelap warna di kulit, Anda ingin memasukkannya ke dalam lemari es karena membantu mereka bertahan lebih lama. Jika mereka merasa keras dan Anda ingin memakannya dengan cepat, Anda bisa memasukkannya ke dalam kantong kertas cokelat dengan pisang, dan mereka sebenarnya akan matang lebih cepat."

Kimchi

“Kimchi luar biasa untuk pencernaan. Ini adalah buah yang difermentasi dan buah fermentasi memberi Anda satu ton probiotik di perut Anda."

beli sekarang

$ 10.44

Hummus bayam buatan sendiri

“Buncis, tahini, dan minyak zaitun adalah dasar dari hummus, dan saya juga suka menambahkan bayam. Itu memberikan warna yang indah itu, atau Anda bisa melakukan campuran wortel. Ini cara yang bagus untuk beralih dalam sayuran inti."

Wortel

“Saya memotong wortel tiga cara berbeda karena saya suka menyiapkan bahan saya sehingga mereka siap digunakan dalam hidangan apa pun yang ingin saya masukkan."

Bit

“Saya menggunakan bit untuk membuat toples jus lezat yang saya buat dengan menyeduhnya dengan air, minyak, dan dua batang kayu manis. Itu mengubah air menjadi warna yang sangat indah dan sangat, sangat bagus untuk Anda."

Salad yang disiapkan

“Wadah ini penuh dengan salad kecil yang saya buat dengan tomat, keju feta dan bit panggang. Mereka semua disediakan untuk makan dan siap makan!"

Untuk lebih banyak kulkas-inspo, lihat bagaimana koki profesional Giada de Laurentiis menyimpan lemari esnya. Merasa terinspirasi prep? Lihat lima tips perencanaan makanan mudah ini untuk memulai.