Alasan sebenarnya kotoran berkeringat membawa Anda dari 0 ke darurat, seperti, 10 detik
Meskipun Anda mungkin merasa seolah -olah Anda benar -benar di luar kendali ketika saraf vagus Anda memutuskan untuk melakukan kotor, Dr. Aggarwal mengatakan itu tidak terjadi. "Satu hal yang bisa kita lakukan untuk menghentikan usus agar tidak memeras otot sfingter anal eksternal secara sukarela sampai aman untuk memiliki buang air besar. Juga, teknik meditasi sederhana dapat membantu. Cukup fokus pada napas yang masuk dan keluar dari hidung. Secara sadar mencoba rilekskan tubuh dan memvisualisasikan bahwa seluruh tubuh rileks membantu otot -otot membantu, "katanya. Anda juga dapat mencoba beberapa teknik relaksasi ini jika Anda menderita kram anus selama periode. Semua teknik relaksasi ini bekerja karena saraf vagus Juga berperan dalam memicu respons relaksasi tubuh dengan melepaskan hormon yang menenangkan. Hai! Itu adalah struktur anatomi yang rumit.
Jika Anda sering berlari ke kamar mandi (dan tidak hanya sebelum makan malam Thanksgiving keluarga yang penuh tekanan), sudah pasti saatnya untuk membuat janji dengan dokter umum atau ahli gastroenterologi Anda. Tetapi bagi mereka yang hanya sesekali mengalami keringat kotoran, sepotong nasihat: Ucapkan "terima kasih" untuk saraf vagus Anda saat Anda berada di toilet, dan secara sadar rileks sehingga Anda dapat menghindari sumber stres yang menunggu di luar pintu kamar mandi di luar pintu kamar mandi.
Betapa ahli diet ingin Anda ketahui tentang makan untuk usus yang sehat:
Kutipan + Sumur + Artikel yang Baik Referensi Ilmiah, Terpercaya, Terbaru, Studi Kuat untuk Mencadangkan Informasi yang Kami Bagikan. Anda dapat mempercayai kami sepanjang perjalanan kesehatan Anda.
- Breit, Sigrid dkk. “Saraf vagus sebagai modulator poros otak-gut pada gangguan kejiwaan dan radang." Perbatasan dalam psikiatri Vol. 9 44. 13 Mar. 2018, doi: 10.3389/fpsyt.2018.00044
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
