Satu -satunya kata yang membuat saya kembali berlari setelah cedera

Merasa dikalahkan, saya mendinginkan dengan berjalan -jalan dan menelepon ibuku. Saya hampir menangis. Saya merasa marah pada diri saya sendiri karena tergelincir di atas es itu, dan diterbangkan oleh tubuh saya karena mundur dalam apa yang terasa seperti waktu yang singkat. Bagaimana ini bisa terjadi hanya dalam dua bulan? Bagaimana mungkin kedamaian dari lari singkat dan mudah dicuri dari saya begitu cepat?

Tapi tidak ada yang bisa dilakukan selain terus berjalan karena saya memiliki acara yang melibatkan pelarian, dan saya tidak akan mundur. Itu di pantai, situs tempat saya menjalankan jarak terpanjang saya (lima mil), tempat saya selalu merasa paling baik.

Selama pelatihan saya, saya suka menggunakan lari terpandu dari aplikasi Nike Run Club. Suatu hari, setengah jalan dalam menjalankan 30 menit, narator, pelatih Bennett, meminta saya untuk memikirkan sebuah kata untuk menggambarkan bagaimana perasaan saya. Segera saya pikir: berenergi! Itulah yang selalu saya rasakan sekitar 15 menit berlari. Tapi kemudian saya menyadari bahwa saya sama sekali tidak berenergi. Saya lelah, dan Achey, dan perasaan itu mungkin tidak ke mana -mana. Mungkin, saya pikir, saya bisa memilih kata baru yang lebih baik, untuk saat ini, dan saya pergi dengan “penerimaan."

Saya mengulanginya lagi dan lagi ketika saya mengakui tubuh saya yang lelah. Tidak apa -apa, pikirku. Saya bisa lelah dan memperlambat. Jika saya masih lelah, saya bisa berjalan selama 30 detik dan menarik napas. Saya mendiami perjuangan, dan dengan tinggal di dalamnya daripada marah padanya, saya bisa melewatinya. Saya menyelesaikan lari.

Kembali berlari telah menjadi pelajaran utama dalam kerendahan hati dan penerimaan. Seberapa cepat begitu banyak yang bisa berubah telah merendahkan saya, dan saya harus mendamaikan diri saya dengan berapa banyak di luar kendali saya. Tapi saya juga kagum dengan ketahanan tubuh manusia. Tubuh saya kuat dan mampu, dan tidak bisa melakukan apa yang saya lakukan tiga bulan lalu tidak mengubahnya. Saya belajar kembali cara mengambil langkah, dan merasa lebih bersyukur atas kesehatan dan kecintaan saya secara keseluruhan.

Setelah bermil -mil (dan lebih dari beberapa air mata), saya berhasil mencapai hari acara. Segera jatuh ke belakang paket, orang terakhir. Saya menerimanya. Aku berjalan lambat, tapi itu indah, dan tubuhku entah bagaimana tidak terlalu sakit. Saya berhasil berlari 27 menit, dan ya saya merasakan sakit otot, tetapi juga kegembiraan. Apakah saya kembali? Saya kembali!

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.