Satu produk Paris Hilton bersumpah karena menghilangkan stres dan mendapatkan tidur yang lebih baik

W+G: Bagaimana Anda menggambarkan situasi tidur ideal Anda?

PH: Kamar yang sangat gelap dan dingin yang seperti 66 derajat, masker mata, sumbat telinga, setidaknya 6 bantal yang sangat lembut, selimut, selimut lembut dan lembut yang saya kunjungi di mana -mana, dan piyama sutra sutra.

W+G: Apakah ada aroma tertentu yang membantu Anda tenang?

PH: Lavender, Jasmine, Rosemary, Peppermint, dan apapun jeruk.

W+G: Apakah Anda memiliki lagu favorit yang Anda sukai?

PH: Saya suka rufus du sol- [mereka] musik mereka sangat indah dan dingin. Saya juga menyukai musik klasik. Saya biasanya memakai semacam playlist spotify "dingin", yang membantu saya merasa santai.

W+G: Seperti apa Anda ketika Anda merasa cukup istirahat versus saat Anda tidak tidur?

Tidur sangat penting. Saya melihat perbedaan yang begitu besar dari ketika saya dulu mengalami mimpi buruk dan tidak tidur, karena itu akan mempengaruhi sepanjang hari saya dan saya akan kelelahan dan tidak dalam suasana hati yang baik. Saat saya tidur [nyenyak], saya merasa terjaga dan berenergi dan bahagia dan dalam suasana hati yang jauh lebih baik.

W+G: Apa yang membantu Anda merasa segar di pagi hari saat Anda belum cukup tidur?

PH: Pertama, mandi. Lalu saya meletakkan wajah saya di semangkuk [air es], yang sangat bagus untuk kulit Anda dan pasti membangunkan Anda. Saya juga minum kopi atau teh, dan selama setahun terakhir, saya telah mengambil R3Set Tenang setiap pagi, yang benar -benar mengubah hidup saya.

W+G: Selain tidur, apakah ada satu latihan perawatan diri yang tidak bisa Anda hidup tanpanya?

PH: Saya terobsesi mendapatkan facials-saya mendapatkan mereka beberapa kali per minggu, karena saya menemukan mereka sangat santai. Saya juga menjadi pecinta hewan besar sepanjang hidup saya, dan anjing saya adalah bayi saya. Mereka dipenuhi dengan cinta tanpa syarat dan sangat suka diemong dan manis, dan saya telah menyadari bahwa ketika saya memiliki hewan dalam hidup saya, itu membuat saya merasa jauh lebih bahagia.

W+G: Dengan begitu banyak hal yang terjadi pada hari-hari dari karier Anda sebagai DJ untuk lusinan usaha bisnis yang Anda terlibat dalam bagaimana Anda mematikan di malam hari?

PH: Saya sangat buruk dalam hal itu, karena saya menjalankan begitu banyak bisnis yang berbeda dan terus -menerus membuat orang -orang dari seluruh dunia mencoba menghubungi semua merek saya yang berbeda. Selalu ada begitu banyak email, dan saya sangat gila kerja sehingga saya selalu berusaha menyelesaikan sebanyak mungkin. Secara harfiah tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk melakukan segalanya dalam hidup saya. Tunangan saya akan selalu memberi tahu saya, 'Sayang, Anda harus meletakkan telepon Anda, karena cahaya yang datang dari itu membuat Anda tetap terjaga.'Terkadang saya mendengarkannya dan menyingkirkan telepon, dan itu membuat perbedaan besar. Tapi sebagai seorang pengusaha wanita, saya selalu memikirkan pekerjaan saya, jadi sangat sulit bagi saya untuk mati.

W+G: Bagaimana Anda menjaga semua stres harian ini dari kewalahan Anda selama jam bangun Anda?

PH: Semua bisnis dan merek saya yang berbeda selalu membuat stres, tapi saya suka apa yang saya lakukan dan semua produk yang saya kerjakan. Untuk menjaga diri dari merasa stres tentang semua itu, saya mencoba memikirkan betapa bersemangatnya saya tentang proyek yang akan datang dan betapa bahagianya produk tersebut akan membuat penggemar saya. Ketika saya memikirkan hal -hal positif, itu benar -benar membantu saya merasa bangga alih -alih kewalahan.

W+G: Anda baru -baru ini mulai berbicara secara terbuka tentang stres Anda, dan mengungkapkan beberapa detail trauma masa kecil Anda di film dokumenter Anda, Ini adalah Paris. Seperti apa pengalaman itu? Telah terbuka tentang apa yang Anda hadapi membantu Anda mengelola beberapa stres?

PH: Berbicara tentang pengalaman saya telah menjadi pengalaman katarsis dan penyembuhan. Respons positif yang saya terima dari penggemar saya dan semua orang di seluruh dunia yang menyaksikannya sangat luar biasa. Dan saya sangat bangga sehingga saya mengalami begitu banyak hal dalam hidup ... membicarakannya dan meningkatkan kesadaran untuk menyembuhkan begitu banyak orang [sekarang juga] mengubah hukum, dan saya tidak tahu seberapa kuat film ini nantinya.

W+G: Bagaimana cara Anda mengelola stres dan pendekatan Anda terhadap perawatan diri berubah seiring bertambahnya usia?

PH: Saya telah belajar banyak tentang diri saya dan apa yang penting bagi saya dalam hidup, dan hal terbesar adalah berbicara tentang hal -hal [yang saya lalui]. Saya memegang begitu banyak hal, dan saya tidak ingin berbicara atau memikirkan hal -hal yang saya alami dalam hidup, tetapi sangat menyembuhkan untuk mengatakan kebenaran saya, dan saya telah belajar bahwa itu sangat penting untuk membiarkan segala sesuatunya pergi.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.