Tidak. 1 cairan Anda harus menambahkan smoothie Anda untuk meningkatkan manfaat ususnya, menurut RD
Terlebih lagi, Margolis mencatat bahwa proses fermentasi unik Lifeway Kefir dan perpaduan budaya kefir juga membantu memastikan bahwa produk akhir hingga 99 persen bebas laktosa dan cocok untuk sebagian besar orang yang tidak toleran laktosa-win-win.
Tidak bisa atau tidak mengonsumsi susu sama sekali? Katakan Tidak Lagi. Orang-orang yang mencari alternatif alt-milk akan dengan senang hati mengetahui bahwa Lifeway memiliki serangkaian produk susu oat yang kaya probiotik, bebas susu, dan organik yang datang dalam berbagai rasa, termasuk stroberi, berry campuran, blueberry, dan persik.
Beberapa catatan cepat tentang membuat smoothie berbasis kefir
Jadi, sekarang kita tahu mengapa Kefir menggantikan cairan lain saat membuat smoothie, saatnya untuk memasak campuran. Tetapi sebelum Anda menekan 'denyut nadi,' ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Karena komposisi Kefir yang serupa dengan yogurt, dapat diganti dalam rasio satu-ke-satu (yogurt ke kefir). Namun, kefir lebih kental daripada air, susu, dan alt-milks. Dengan demikian, ini akan menghasilkan smoothie yang lebih tebal dan lebih kental, jadi Anda mungkin perlu menyesuaikan resep biasa untuk memperhitungkan hal ini.
Siap mencoba-coba membuat smoothie berbasis kefir? Smoothie Mimpi Merah Muda yang Diilhami Barbie-Core ini memanggil nama Anda.
@lifewaykefir film bagus yang diputar akhir pekan ini? Sebelum Anda menuju ke teater, ayo pergi pesta dengan smoothie mimpi merah muda kami. Itu klasik. Itu fantastis. #barbenheimer ♬ suara asli - Kefir Lifeway
Resep Smoothie Mimpi Merah Muda
Menghasilkan 10 porsi
Bahan-bahan
1 cangkir nanas beku
1 cangkir stroberi beku
1/2 cangkir raspberry beku
1 cangkir limun merah muda atau jus stroberi alami
2 cangkir campuran susu gandum berry campuran
1 sdm sirup ceri
Topping: krim kocok beraroma stroberi, irisan nanas, ceri
1. Tambahkan semua bahan ke blender dalam urutan yang terdaftar (kecuali untuk topping dan sirup ceri), dan blend.
2. Hiasi tepi gelas dengan sirup ceri, lalu tuangkan smoothie, tambahkan lapisan krim kocok, dan hiasi dengan topping pilihan Anda, seperti irisan nanas dan ceri. Menikmati!
RD berbagi panduan komprehensif untuk kesehatan usus:
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
