Latihan Drumstick Baru yang Pounds Awal Kalori
Saya salah satu dari orang -orang yang menendangnya menjadi gigi tinggi dengan sepeda spin saat musiknya benar -benar bagus atau bisa lupa bahwa saya berada di chaturanga kedelapan belas saya. Singkatnya, saya suka bergoyang, setidaknya sebanyak orang berikutnya. Mungkin lebih.
Jadi saya terkejut bahwa saya belum pernah mendengar tentang Pound, latihan yang berbasis di Los Angeles yang dibuat oleh penggemar drummer-fitness (dan mungkin model) Cristina Peerenboom dan Kirsten Potenza.
Kelas kebugaran akan membuat Anda bertukar berat gratis untuk stik drum berbobot yang disebut ripstix, dan mengetuk jalan ke tubuh toner. Lihat videonya, di bawah ini.
Apa yang mungkin menjadi manfaat drum udara dan memukul lantai gym dengan tongkat satu pon?
Dan apakah mereka lebih substansial daripada headbanging?
Menurut Peerenboom dan Potenza, "menyerang tanah dan mensimulasikan drum memungkinkan peserta untuk mendengar dan melihat tubuh bekerja secara simetris dalam bentuk dan pengerahan tenaga. Peaming of Sound and Motion ini tidak ada dari semua latihan lain yang tersedia saat ini."
Dan karena Anda bergerak tanpa henti, Anda dapat membakar hingga 900 kalori selama kelas satu jam, kata mereka.
Kami tidak dapat memverifikasi itu, tetapi latihan pound, yang akan datang ke lokasi Equinox di New York ini tampak meminjam sedikit dari Pilates. Jika Anda tahu ratusan atau gerakan berenang, pound telah Anda lakukan dengan stik drum. Dan saat beat, yang meningkatkan komponen kardio dari pekerjaan inti. Itu tidak bisa menjadi sepotong kue.
Yang benar -benar ingin kami ketahui adalah, apakah Anda bersedia untuk mengambil tongkat dan menggerakkan jalan Anda melalui latihan ini? Beri tahu kami, di bagian komentar, di bawah ini! -Gelula Melisse
Untuk info lebih lanjut tentang pound, kunjungi www.poundfit.com
(Kredit Video: Alexander Rydell di Vimeo)
