Nasihat Paling Menginspirasi Sumur+Anggota Dewan yang Baik Dibagikan pada tahun 2017

Daftar Well Wellness Pro yang baik adalah ahli dalam segala hal mulai dari kebugaran hingga woo-woo wellness dan makan bersih. Untuk bagian yang lebih baik dari enam bulan terakhir, para superstar ini telah menjatuhkan kebijaksanaan ke kiri dan kanan dari sumur pengetahuan mereka yang luas. Ini hampir terlalu banyak informasi (hampir).

Berikut adalah beberapa kutipan yang paling mencerahkan dan *aha!* momen dari masing-masing anggota dewan kami-pikirkan itu sebagai versi pencernaan dari kesehatan semua yang terkait dari 2017.

Minum dalam kebijaksanaan kesehatan di bawah ini.

1. Gabrielle Bernstein, Guru Vibes Positif dan Waktu New York Pengarang terlaris

“Lain kali Anda mendapati diri Anda berpikir, 'Saya lebih baik tidak mendapatkan harapan saya,' jeda dan kemudian teruskan dan biarkan diri Anda mendapatkan harapan Anda. Tunggu dalam perasaan baik yang muncul saat Anda membiarkan diri Anda bermimpi besar."

2. Robin Berzin, MD, Dokter Kedokteran Fungsional dan CEO Parsley Health

“Saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa banyak orang yang saya lihat meniupkan uang pada latihan, jus, pembersihan, dan produk, ketika benar -benar di bawahnya, mereka memiliki masalah tiroid, atau masalah peradangan, atau masalah usus yang tidak semua kelas putaran di dalam Dunia bisa diperbaiki."

3. Jill Blakeway, DACM, Acupuncturist, Pakar Kesehatan Wanita, dan Pendiri Yinova Center

“Kita semua berenang di lautan energi emosional yang dimasukkan oleh diri kita sendiri dan orang lain, dan itu dapat memengaruhi kita dengan cara dan buruk. Di awal karir saya sebagai ahli akupunktur, saya harus belajar bagaimana melindungi medan energi saya sendiri sehingga saya dapat membantu sebanyak mungkin orang tanpa dikeringkan. Ini adalah praktik yang ingin saya anggap sebagai pertahanan diri yang energik."

4. Lila Darville, Pakar Seks dan Pelatih Hubungan

“Tidak selalu mudah ketika tubuh Anda mulai berubah dan berubah menjadi kapal pengembangan bayi. Tapi sudah saatnya kita mulai mengenali keindahan bentuk hamil. Janganlah menjadi kritikus yang paling keras (atau kita sendiri). Bersama -sama, mari kita geser paradigma di sekitar tubuh hamil dan merangkul tubuh kita sebagai cantik, pada tahap kehidupan apa pun."

5. Joey Gonzalez, CEO Barry's Bootcamp

“Seperti yang Anda lihat dengan makan, orang -orang mengikat latihan dengan emosi. Orang mungkin tidak pergi ke kelas jika mereka merasa sedih, atau sebagai alternatif, mereka berolahraga ketika mereka berharap untuk merasa lebih baik. Kemudian pasang surut dan aliran berolahraga diikat dengan roller coaster emosional. Adalah baik untuk menyadari hal itu dan menghindari berlatih seperti itu, karena itu tidak berkelanjutan. Berolahraga harus sama pentingnya saat Anda bukan Merasa seperti itu, sama seperti saat-saat ketika Anda benar-benar ingin melakukannya-itu adalah komitmen."

Menghidupkan kembali hit terbesar 2017? Inilah yang kami pelajari tentang menghilangkan stresing tahun ini dan mengapa tidak mengherankan bahwa "feminisme" adalah kata-kata Merriam-Webster tahun ini.