Pejuang Knockout Fighter Maycee Barber bersumpah karena energi dan kekuatan di atas ring

Seniman bela diri campuran Maycee Barber-who yang saat ini menempati peringkat 10 di peringkat kelas terbang wanita UFC-secara langsung bahwa Anda tidak dapat memasukkan cincin satu-satunya yang didorong untuk bertarung. Tidak memberi tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkan adalah kelemahan utama dalam MMA, dan itu salah satu dia bekerja erat dengan pelatihnya untuk memastikan dia menghindari.

"Setelah saya ditandatangani dengan UFC, mereka melakukan semua tes metabolisme ini untuk membuat rencana makan untuk saya, yang mereka bermitra dengan layanan pengiriman makanan yang harus dilakukan," kata Barber. Berdasarkan hasilnya, dia bilang dia menghindari kedelai dan susu, dan makan diet tinggi protein, lemak sehat, dan banyak sayuran berserat. Diet MMA Fighter-nya yang unik telah membantunya mencapai beberapa kemenangan besar-dan berikan beberapa gerakan yang cukup mengesankan di atas ring:

"Saya benar -benar masuk ke dalam sains di balik apa yang terbaik untuk dimakan karena itu Jadi penting [untuk pekerjaan saya], "kata Barber. "Saya telah melakukan rencana makan di masa lalu di mana saya tidak merasa nyaman sama sekali, saya merasa mual dan lelah sepanjang waktu, tetapi makan dengan cara ini membuat saya merasa bersemangat dan juga membuat sistem kekebalan tubuh saya tetap kuat," katanya. Di sini, dia menjelaskan betapa rata-rata hari makan-dan-bekerja seperti itu untuknya.

Teruslah membaca untuk melihat apa yang dimakan oleh bintang UFC Maycee Barber dalam hari yang khas untuk tetap dalam kondisi pertempuran.

Jadwal Latihan: 9: 30-10: 30 a.M.: gulat; 1: 30-2: 30 p.M.: latihan tim; 3-4 hal.M.: periode pemulihan dan cryotherapy; 6-7 hal.M.: Padwork (tempat Anda berlatih bentuk dan kecepatan dengan memukul bantalan lunak di tangan seseorang); 8 p.M.: Light Run atau Hot Tub (tergantung pada intensitas pelatihan hari itu)

Sarapan

"Semua makanan saya adalah semacam kombinasi protein dan sayuran-termasuk sarapan," kata Barber. "Saya sangat suka telur, jadi itu adalah sesuatu yang saya miliki di pagi hari, seringkali dengan sisi brokoli, atau sayuran serat tinggi lainnya. Saya suka minum kopi, tetapi saya menunggu sampai setelah latihan pagi saya. Sepanjang hari, saya memastikan untuk tetap terhidrasi juga. Hidrasi adalah Sungguh penting. Saya minum air sebelum, selama, dan setelah semua latihan saya."

Makan siang

"Ada titik poke yang dekat dengan saya yang saya cintai, jadi saya sering sampai di sana untuk makan siang," katanya. "Saya membuat mangkuk sendiri, menambahkan tuna ahi dan banyak dan banyak hijau. Saya juga menambahkan ketumbar, mentimun, dan bawang merah. Saus yang ingin saya letakkan di atas adalah berbasis jus jeruk nipis. Saya suka makan siang ini karena sangat sehat, sangat lezat, dan memberi saya stamina yang perlu saya hasilkan melalui latihan berikutnya."

Makan malam

"Makan malam adalah ... ya, lebih banyak protein dan sayuran! Salah satu makan malam saya adalah salmon dan sayuran, "katanya. "Ini memiliki protein, lemak sehat, dan tentu saja banyak serat-semuanya yang saya tahu tubuh saya perlu merasa baik. Saya sebenarnya tidak Cinta Rasa salmon, tapi saya sangat menyukai apa yang membuat saya merasa. Seperti yang Anda lihat, saya makan banyak ikan dan sayuran; Itu cukup banyak inti dari diet saya. Saya hanya mencoba menemukan cara untuk tetap mencampurnya dan tetap menarik."

Ingin melihat lebih banyak buku harian makanan? Inilah yang dimakan oleh pesenam Olimpiade Simone Biles setiap hari dan inilah rencana makan aktris Jenna Dewan.