Bagian tersulit dari jatuh di lereng bisa bangkit kembali. Inilah cara melakukannya dengan benar, apakah Anda sedang bermain ski atau papan seluncur

Jika Anda baik untuk pergi, orientasi ski atau papan Anda sehingga mereka berada di bawah Anda dan pada sudut 90 derajat ke dasar bukit, atau berbaring secara horizontal melintasi lereng. “Saat Anda berdiri, Anda tidak ingin meluncur ke bawah,” Grover menjelaskan.

Menjadi kecil untuk bangun

Jika Anda sedang bermain ski, Grover berkata untuk menarik lutut lebih dekat ke dada dan letakkan kedua tangan di samping tubuh Anda dan kerjakan di depan, seperti Anda akan memeluk lutut Anda.

“Begitu banyak orang yang mencoba menjangkau di belakang mereka dan melakukan tikungan belakang dengan mendorong diri mereka sendiri,” katanya. Tetapi dengan strategi itu, Anda sering tenggelam di salju, dan Anda juga bisa menaruh terlalu banyak ketegangan di punggung Anda.

Tujuannya adalah untuk mendapatkan tangan Anda di depan Anda. “Ini semua tentang membuat seluruh tubuh lebih dekat ke depan ski untuk berdiri,” katanya. “Kencangkan inti Anda dan fokus pada kekuatan inti Anda di sini, hampir seperti kerenyahan, lalu memompa itu.”Voila! Anda bangun!

Jika tidak berfungsi…

Pilihan lain adalah selalu melepas ski menanjak Anda. Dengan cara ini, "Anda memiliki kemampuan berlutut di kaki menanjak Anda, lalu berdiri dan mengikat kembali ke perlengkapan Anda," kata Grover.

Di papan seluncur, masuk ke posisi sisi kaki

Snowboarding sedikit lebih mudah postingan. Aturan yang sama berlaku untuk menyelaraskan snowboard Anda pada sudut 90 derajat ke dasar bukit. Grover kemudian memberitahu murid-muridnya untuk masuk ke dalam "posisi sisi kaki."Jika Anda tidak bangun dengan jargon papan seluncur, sisi kaki mengacu pada menyeimbangkan di papan salju dengan tepi depan papan yang digali ke dalam salju dan tubuh Anda menghadap ke atas menanjak. (Sisi tumit adalah sebaliknya: tumit Anda digali ke salju dengan tepi belakang snowboard Anda dan tubuh Anda menghadap ke bawah bukit.)

Dengan tubuh Anda menghadap ke atas menanjak sambil berlutut di salju, dorong ke atas dengan meluruskan kaki Anda dan menguatkan inti Anda sampai Anda mendapatkan keseimbangan kembali di papan seluncur salju.

Jangan malu

Meskipun mereka bisa membingungkan, tumbles adalah sesuatu untuk dipeluk. “Jatuh adalah bagian dari pembelajaran dan ada cara Anda bisa jatuh dan jatuh dengan aman, dan kemudian berdiri kembali dan memulai dari awal lagi,” kata Grover.

Jika Anda baru memulai, temukan resor ski seperti Grover's Home Mountain yang dikenal karena salju yang ringan dan halus yang membuat jatuh sedikit lebih menyenangkan. Saat Anda melakukannya, pesan pelajaran dengan pro siap mengajari Anda bagaimana hal itu dilakukan.