Mangkuk smoothie yang sehat dan sehat.SAYA. Doc merekomendasikan untuk sarapan musim panas yang mudah

Selain kacang kenari dan rami, chia dan biji rami adalah sumber yang baik dari omega-3 dan rasanya enak dalam mangkuk smoothie juga. Asam lemak juga merupakan kunci untuk tetap menjadi sesuatu yang lebih panjang yang pasti tidak akan terjadi dengan buahnya sendiri. Dapatkan DR. Resep smoothie Bulsiewicz di bawah ini untuk cara yang sehat untuk memulai hari Anda:

Mangkuk smoothie

Menghasilkan 1 mangkuk

Bahan-bahan
1 cangkir blueberry
3 sdm susu alternatif
1/4 cangkir kenari
2 sdm biji rami
2 sdm kelapa kering

1. Tuang blueberry dan susu alternatif ke dalam blender. Blend selama 30 detik dan tuang ke dalam mangkuk.

2. Atas dengan kenari, biji rami, dan kelapa kering.

Bagikan resep sarapan sehat favorit Anda di Well+Good's Cook With Us Facebook.