Definisi 'optimis' disalahpahami di sini adalah tanda yang mengejutkan Anda mungkin benar-benar menjadi satu

"Semakin banyak Anda meletakkannya di bawah permadani dan mencoba menghindarinya, semakin besar yang didapat dan semakin banyak yang berpengaruh pada keadaan fisik dan mental Anda," katanya. "Ketika Anda memiliki momen-momen kecemasan-dan kita semua sekarang memiliki gelar yang tinggi-kita perlu bersandar ke dalamnya, alih-alih mengatakan 'Aku harus menjadi positif.'"

Ketika orang berusaha terlalu keras untuk memalsukan kebahagiaan dan mengabaikan perasaan mereka, itu adalah "kepositifan beracun," kata Dr. Chopra. "Otak kita sebenarnya sangat efisien, dan otak kita senang menjadi benar. Apapun yang sebenarnya Anda pikirkan, Anda tidak dapat menipu otak Anda untuk mengatakan pernyataan selimut yang tidak Anda percayai. Itu tidak akan berhasil, "katanya. "Anda lebih baik dengan benar -benar memeriksa dengan perasaan Anda benar -benar merasa, lalu melakukan kesalahan ini 'Saya akan baik -baik saja semuanya baik -baik saja, saya senang sekarang, saya mengalami hari yang sempurna, saya 'Aku hanya akan mengambil kecemasanku dan membuangnya karena aku terlalu takut untuk menjadi cemas.'Di situlah kami mengalami masalah."

Sekarang, ini tidak berarti para optimis ada dalam keadaan malapetaka dan kesuraman. Dr. Chopra mengatakan Anda harus menetapkan batasan untuk diri sendiri. Jangan biarkan ketakutan dan kecemasan tentang situasi Anda tidak terkendali, tetapi juga jangan mencoba mendorong mereka. Root diri Anda dalam perhatian dan sepenuhnya merangkul kebenaran Anda.