Mitos tabir surya terbesar yang pernah Anda dengar? Tidak ada gunanya lebih tinggi dari SPF 30
Inilah contohnya: katakan, rata -rata, Anda membutuhkan waktu 10 menit untuk terbakar saat terpapar sinar matahari tanpa perlindungan apa pun. Jika Anda menerapkan jumlah SPF 30 yang disarankan, Anda akan memiliki perlindungan sekitar 300 menit sampai Anda mulai terbakar. Demikian pula, jika Anda memakai SPF 50, akan membutuhkan waktu sekitar 500 menit untuk mulai merasa garing. Masuk akal?
Jadi, tidak. Dia bukan Tanpa Poin untuk melangkah di atas SPF 30. Jika Anda menggunakannya dengan benar dan menerapkan kembali secara teratur, tabir surya dengan SPF 40+ dapat membuat Anda lebih aman untuk waktu yang lebih lama.
Mengerti. Tapi bagaimana saya tahu jika saya menyabas dengan cara yang benar?
Sebagai dr. Chimento disebutkan, untuk menuai manfaat maksimum dari SPF, harus diterapkan dengan benar. Ini berarti Anda menyebarkan jumlah yang disarankan-tentang satu ons atau cukup untuk mengisi kaca tembakan-bahkan di seluruh tubuh Anda dengan aplikasi ulang yang konsisten setiap dua jam.
Sayangnya, ini jarang terjadi. Michele Green, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York, menjelaskan bahwa kesalahan manusia dan kelupaan alami dapat lebih membahayakan daripada baik-baik saja jika kita menyabuni.
"Pada kenyataannya, sebagian besar pasien tidak menggunakan tabir surya yang cukup, [mereka] tetap berada di bawah sinar matahari sepanjang hari, dan, bahkan setelah berenang, melewatkan aplikasi dan lupa untuk menerapkan kembali tabir surya," kata Dr. Hijau. "Kesalahan manusia ini menciptakan lebih banyak kerusakan akibat sinar matahari, dan Anda sama sekali tidak mendapatkan nomor SPF yang Anda pikirkan."
Khawatir tentang kebiasaan tabir surya Anda? Jangan. Ikuti saja tips ini dari DR. Chimento dan Dr. Hijau.
1. Naik di SPF: Jangan percaya mitosnya. Jika Anda sering lupa untuk menerapkan kembali tabir surya, menggunakan SPF yang lebih tinggi dapat membantu. "Sunblock jumlah yang lebih tinggi menguntungkan untuk memberi Anda cakupan dan perlindungan yang lebih baik terhadap kerutan dan kerusakan akibat sinar matahari," kata Dr. Hijau. "Juga lebih penting untuk menggunakan SPF jumlah yang lebih tinggi saat Anda cenderung kanker kulit. Pasien dengan nada kulit yang lebih gelap juga membutuhkan SPF yang lebih tinggi karena lebih cenderung mengembangkan hiperpigmentasi, bintik matahari, dan melasma."
2. Pilih tabir surya spektrum luas: Tabir surya Anda dapat melindungi Anda dari dua jenis sinar UV: UVA, yang dapat menyebabkan pembentukan kanker kulit, dan UVB, yang menyebabkan sengatan matahari. Tidak semua tabir surya melindungi dari keduanya. Faktanya, kebanyakan tabir surya kimia hanya melindungi dari UVB, menempatkan kulit pada risiko serius Dan mengeksposnya ke beberapa bahan kimia yang samar. Sebaliknya, pilih tabir surya mineral yang menghalangi kedua jenis UV. "Mineral Sunblock mencerminkan matahari dan mengandung bahan -bahan seperti titanium dioksida dan seng oksida, yang bertindak sebagai blok fisik pada kulit dan lebih disukai daripada kebanyakan tabir surya kimia," kata Dr. Hijau.
3. Ingatlah untuk menerapkan kembali: Keduanya dr. Chimento dan Dr. Green setuju bahwa hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendaftar ulang secara teratur. "Tidak ada tabir surya yang melindungi kulit 100 persen dari sinar UV, dan tabir surya juga hilang setelah beberapa jam," kata Dr. Chimento. "Cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mengurangi peluang Anda terbakar matahari dan kemungkinan kanker kulit adalah dengan menutupi seluruh tubuh Anda dengan tabir surya dan menerapkan kembali setidaknya setiap dua jam."
Jadi itu menetap itu SPF 30 bukanlah angka ajaib. Dan tidak peduli angka berapa SPF yang Anda putuskan untuk digunakan, kuncinya adalah tentang aplikasi yang benar dan konsisten.
Siap untuk melupakan mitos SPF 30 dan menambah dengan SPF yang lebih tinggi? Di bawah ini adalah saran yang disetujui derm untuk dibawa ke pantai musim panas ini.
Lindungi kulit Anda dengan tabir surya ini tinggi di SPF
Ingat: Penting juga untuk memilih tabir surya yang menghalangi UVA berbahaya Dan Sunscreens Mineral Sinar UVB melakukan hal itu.
Dr. Go-To Green adalah tabir surya multi-defense Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense, yang menawarkan cakupan lengkap tanpa residu yang lengket dan berkapur. “Ini secara khusus diformulasikan untuk pasien dengan kulit sensitif dan hadir dalam dua jenis: putih dan berwarna untuk pasien saya dengan tipe kulit tipe 3 atau lebih gelap."
Berbelanja sekarang
Dr. Chimento adalah penggemar berat SkinCeuticals, yang menghasilkan beberapa tabir surya spektrum luas yang juga ringan dan bebas paraben. Dia merekomendasikan untuk memeriksa fusi fisik UV Defense SPF 50 yang “menggabungkan filter mineral 100 persen dengan bidang warna transparan untuk perlindungan UVA/UVB spektrum luas yang efektif dan hasil akhir yang rata-rata."
Berbelanja sekarang
Lindungi pembuat uang itu dengan tongkat tabir surya seng-oksida yang mudah digunakan ini SPF 50. Jika Anda tertarik pada solusi berkelanjutan, ini adalah tabir surya untuk Anda. Setiap tongkat hadir dalam paket bebas plastik yang 100 persen kompos dan terbuat dari bahan-bahan organik alami yang ramah terumbu, jadi tidak perlu khawatir residu berkeringat setelah berenang.
Berbelanja sekarang
Sebagai dr. Hijau disebutkan, SPF yang lebih tinggi dapat membantu melindungi kulit hitam dan coklat dari hiperpigmentasi, bintik matahari, dan melasma.
Serum yang mengubah permainan ini dirancang oleh Badass Venus Williams sendiri sebagai perpaduan perawatan kulit dan sinar matahari untuk semua nada kulit. Meskipun mengandung 25 persen seng oksida, serum sutra menyatu dengan mulus ke kulit tanpa meninggalkan residu putih dan berkapur di belakang pada kulit hitam dan coklat. Gunakan sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari Anda untuk beberapa TLC tambahan dari sinar matahari.
Berbelanja sekarang
Jika Anda penggemar tabir surya semprotan, DR. Chimento merekomendasikan Solusi Kulit RiverChase Sheer Physical Spray. Tabir surya murni fisik ini menyemprotkan secara merata, bebas minyak, Dan tahan air hingga 40 menit. Bicara tentang beberapa manfaat serius.
Berbelanja sekarang
Ini adalah favorit W+G. Supergoop! Produk bekerja dengan baik, dan tabir surya spektrum luas ini tidak berbeda. Baunya lezat dan sangat ringan, meninggalkan kulit terhidrasi dan berembun. Tapi bagian terbaiknya adalah, semua supergoop! Produk bersih, vegan, dan ramah terumbu, menjadikannya pilihan ramah lingkungan yang luar biasa.
Berbelanja sekarangOh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
