Bantal kehamilan terbaik untuk menghentikan Anda dari melemparkan dan berbalik di malam hari
Kapan Anda harus mulai menggunakan bantal kehamilan?
Hal yang hebat tentang bantal bersalin adalah bahwa tidak ada aturan tentang kapan harus mulai tidur dengan mereka. “Anda harus mulai menggunakan bantal kehamilan setiap kali menjadi sulit untuk merasa nyaman di tempat tidur,” kata Dr. Suzy Lipinski, Obgyn bersertifikat di Pediatrix Medical Group di Denver, Colorado. Bantal kehamilan juga dapat digunakan dalam berbagai cara dan, menurut Dr. Lipinski, banyak wanita mulai dengan menggunakan bantal bersalin di antara lutut untuk menghilangkan nyeri pinggul dan akhirnya menggunakannya untuk mendukung benjolan bayi mereka yang sedang tumbuh atau untuk dukungan punggung di kemudian hari dalam kehamilan.
Dengan itu, Kristin Revere, MM, CED, NCS, kelahiran bersertifikat dan doula postpartum, mengatakan banyak ibu yang bekerja dengannya mulai menggunakan bantal kehamilan selama trimester kedua atau ketiga.
Mana yang lebih baik dari bantal kehamilan berbentuk U atau C?
Sejauh mana bentuk bantal kehamilan terbaik, baik Revere dan Dr. Lipinski Mengatakan Bantal Berbentuk C dan U adalah pilihan yang sangat baik. “Bentuk U memberikan dukungan depan dan belakang dan mungkin tidak harus sepenuhnya dipindahkan untuk membalik atau mengubah posisi,” kata Dr. Lipinski. "Namun, bantal berbentuk U memakan sejumlah besar ruang di tempat tidur," tambahnya, mencatat bahwa ini adalah sesuatu yang perlu diingat saat membuat keputusan Anda.
Adalah bantal kehamilan suatu keharusan?
“Tidak peduli apa, pasien hamil membutuhkan bantal tambahan, terutama pada trimester ketiga, untuk mendukung dan membuat tidur lebih nyaman,” kata Dr. Lipinski. Dengan mengingat hal itu, dia menjelaskan bahwa, sementara bantal kehamilan sangat bagus untuk ini, beberapa mungkin memilih bantal tubuh tidur yang lebih kecil atau bantal tempat tidur tambahan untuk penyangga tubuh (dan tidur nyenyak).
Bantal kehamilan terbaik secara keseluruhan
Bantal dua bagian yang ringkas ini membuat Anda tidak berguling ke punggung atau perut saat tidur. “Wanita hamil umumnya disarankan untuk tidur di sisi kiri mereka untuk aliran darah yang optimal ke bayi,” kata Dr. Christina Burns, L.AC, Faborm, pendiri NATURNA dan DOCTOR OBAT RASADA Tiongkok Tradisional,. Jika Anda tidak terbiasa tidur di sisi Anda, ini dapat membantu "melatih" Anda untuk melakukannya, sambil juga mendukung punggung dan perut Anda.
Jenis pengisian: Busa
Bahan: Polyester, Rayon, Spandex
Pro:
- Itu kompak.
- Itu mencegah Anda berguling ke perut.
- Ini memiliki bentuk yang mendukung dan ergonomis.
Kontra:
- Itu mahal.
“Nyeri punggung bawah menjadi lebih buruk saat perut tumbuh,” jelas Erlich. “Ini sering karena berat kehamilan mulai berdampak pada postur, yang menyebabkan stres di punggung bawah. Otot -otot perut yang terlalu banyak tidak membantu, jadi menggunakan bantal yang mendukung sangat penting.
Erlich mengatakan menggunakan bantal berbentuk U, seperti yang berperingkat tinggi di Amazon, seringkali merupakan yang paling dapat diandalkan untuk jenis dukungan yang diperlukan untuk menjaga nyeri punggung rendah di teluk.
Jenis pengisian: Kapas
Bahan: Jersey
Pro:
- Itu mengurangi nyeri punggung bawah.
- Muncul dalam berbagai warna.
- Ini memiliki bagian yang dapat dilepas untuk kustomisasi.
Kontra:
- Itu besar dan menghabiskan banyak ruang.
Bantal bawah nabati ini sangat cocok untuk kehamilan. Muncul dengan uji coba bebas risiko 50 hari, garansi empat tahun, dan organik dan lunak. “Tempat terpenting untuk memiliki bantal adalah di antara lutut dan di bawah kepala/leher untuk menyelaraskan leher dan punggung bawah,” kata Burns. “Bantal yang lebih panjang pergi di antara lutut untuk memberikan dukungan ke belakang dan memasok tempat peristirahatan untuk lengan. Saya merekomendasikan bantal tubuh Zzz yang manis, terutama karena organik."
Jenis pengisian: Down nabati.
Bahan: Katun organik
Pro:
- Itu diisi dengan nabati di bawah.
- Muncul dengan uji coba bebas risiko 50 hari.
- Itu organik.
Kontra:
- Harganya lebih dari $ 200.
Bantal kehamilan terbaik untuk nyeri punggung
Bantal berbentuk U ini adalah satu dan jenis situasi yang dilakukan. Ini seperti memiliki empat bantal biasa yang menggendong punggung, leher, perut, dan di antara lutut Anda pada saat yang sama. Sarung bantal dapat dicuci, dan isinya hypoallergenic. Ini juga akan membuat Anda tetap dingin berkat serat-serat pelembab dan mengurangi nyeri punggung karena bentuk yang menghibur.
Jenis pengisian: Botol air plastik daur ulang
Bahan: Botol air plastik daur ulang
Pro:
- Sarung bantal bisa dicuci.
- Ini memiliki isian hypoallergenic.
- Ini pelembab kelembaban.
Kontra:
- Ini besar dan menghabiskan banyak ruang.
Bantal kecil dan kompak ini bagus untuk kehamilan dan postpartum. “Bantal irisan dapat menopang perut Anda saat tumbuh dan mengurangi ketegangan di punggung Anda. Saya suka yang ini dari Boppy, ”kata Dr. Compton. Bantal ini mungkin juga bagus jika Anda lebih mungil berkat ukurannya yang lebih kecil.
Jenis pengisian: Busa
Bahan: Jersey
Pro:
- Ini memiliki penutup yang dapat dilepas.
- Itu sangat fleksibel.
- Itu tidak memakan banyak ruang.
Kontra:
- Itu mungkin tidak menawarkan banyak dukungan menjelang akhir kehamilan.
Bantal kehamilan terbaik untuk nyeri pinggul
Bantal berbentuk C ini memiliki penutup yang dapat dilepas dan dapat dicuci dengan dua sisi. Satu sisi adalah bahan kaos lembut dan jersey sementara yang lain mendingin jika Anda tidur hangat. Penutupnya juga hypoallergenic dan antimikroba. Itu mengurangi tekanan pada bahu, perut, dan/atau pinggul, tergantung pada bagaimana Anda memposisikannya. Meskipun besar, beratnya kurang dari 10 pound.
Jenis pengisian: Busa memori
Bahan: Kain Air-X
Pro:
- Itu terbuat dari busa memori yang nyaman.
- Ini bukan juga besar.
- Ini memiliki desain pendingin.
Kontra:
- Biayanya lebih dari $ 100.
Bantal tunggal ini menopang kepala, leher, punggung, pinggul, dan benjolan, dan dapat digunakan di depan Anda atau di belakang Anda tergantung di mana Anda merasa sakit. Dengan tidur dengan itu di depan, itu akan menggendong perut Anda dan menopang lutut Anda, mengarah ke pinggul yang lebih selaras. Penutupnya juga bisa dicuci.
Jenis pengisian: Poliester
Bahan: Poliester
Pro:
- Harganya kurang dari $ 60.
- Cukup besar untuk mendukung seluruh tubuh Anda.
- Penutupnya bisa dicuci.
Kontra:
- Kami tidak menyukai desain dan warna sampul bantal.
Bantal ini memiliki lebih dari 50.000 ulasan dan 4.6/5 bintang di Amazon. “Seringkali sakit kusam yang membangunkan Anda dari tidur nyenyak, tekanan pada pinggul Anda saat hamil bisa menyakitkan dan mengganggu tidur,” kata Erlich. “Ada beberapa cara untuk mengelola pinggul sakit, yang paling penting memastikan ada bantal di antara lutut dan paha Anda. Ini membantu menjaga panggul Anda pada posisi yang tepat saat Anda tidur dan melindungi punggung bawah Anda dari keluar dari keselarasan untuk boot. Ini dapat dicapai dengan bantal berbentuk C."
Jenis pengisian: Poliester
Bahan: Kapas
Pro:
- Harganya kurang dari $ 80 untuk bantal seluruh tubuh.
- Muncul dalam banyak warna.
- Ini memiliki penutup kapas organik.
- Itu serbaguna.
Kontra:
- Beberapa pelanggan mengatakan itu agak datar.
Bantal kehamilan terbaik untuk trimester ketiga
Bantal yang sangat dapat disesuaikan ini dapat diposisikan dalam bentuk C, I, L, atau U untuk menargetkan kebutuhan spesifik Anda. Anda dapat memutar dan menekuk bantal yang fleksibel, semuanya tetap dingin berkat pengisian manik mikro yang memungkinkan aliran udara. Ini juga kompak dan mudah dibawa jika Anda harus bepergian.
Jenis pengisian: Microbead
Bahan: Microfiber
Pro:
- Dapat diposisikan dalam bentuk C, I, L, atau U
- Itu kompak.
- Itu bisa dicuci mesin.
Kontra:
- Ini memiliki pengisian mikrobead, yang mungkin tidak disukai oleh beberapa orang.
Bisa terasa tidak mungkin untuk tidur malam penuh saat Anda berada di trimester ketiga Anda. Sebesar bantal tubuh, kita tidak bisa melupakan bantal kepala dan leher "biasa" yang kita semua butuhkan! Dengan gelombang hormon yang mengalir di seluruh tubuh Anda, Anda mungkin mengalami hot flash. Kami menyukai bantal pendingin ini dari Allswell yang memiliki lapisan gel khusus untuk mentransfer panas dari tubuh. Isi busa memori nyaman dan nyaman, dan penutup rajut dapat dicuci dengan mesin.
Saat mencari bantal, Felice Gersh, M.D., Ob/Gyn dan Pendiri dan Direktur Kelompok Medis Integratif Irvine, di Irvine, CA, menawarkan saran berikut: “Pastikan untuk memeriksa jenis kain dan kualitas pengerjaan. Periksa kebijakan pengembalian jika Anda kecewa dengan keduanya. Juga, periksa sifat pendingin bantal, karena wanita hamil sering merasa sangat panas."
Jenis pengisian: Busa memori
Bahan: Merajut
Pro:
- Itu pendingin.
- Pengisian busa memori sangat nyaman.
- Itu bisa dicuci mesin.
- Itu antimikroba.
Kontra:
- Anda harus menyediakan sarung bantal Anda sendiri.
Bantal kehamilan terbaik yang juga bekerja untuk menyusui / memberi makan botol
Peluncuran baru ini adalah kapas Prancis yang sangat mendukung yang berlapis dan nyaman. Penutupnya dapat dicuci dengan mesin dan isinya terdiri dari mikro mikro yang sesuai dengan tubuh Anda. Ini dapat digunakan pada kedua kehamilan dan saat menyusui bayi, dan itu bersertifikat Oeko-Tex.
Jenis pengisian: Micropearls
Bahan: Jersey
Pro:
- Penutup ritsleting, jadi mudah untuk tetap bersih.
- Ini memiliki isian yang tidak beracun.
Kontra:
- Itu mahal.
Jika bantal putih dasar, bukan urusan Anda, semoga kami merekomendasikan opsi chic ini dari Dockatot? Muncul dalam berbagai warna dan pola bergaya. Gunakan di antara lutut Anda untuk meminimalkan nyeri pinggul, atau untuk menggendong perut Anda yang tumbuh. Ini dirancang sebagai bantal menyusui, jadi jelas berfungsi begitu Anda juga postpartum dan cukup cantik untuk pergi di sofa Anda sepanjang waktu.
Jenis pengisian: Tidak terdaftar
Bahan: Polyester Velvet
Pro:
- Muncul dalam banyak warna dan pola bergaya.
- Ini menawarkan bentuk yang melengkung dan ergonomis
- Ini memiliki penutup ritsleting sehingga mudah dibersihkan.
Kontra:
- Mungkin agak terlalu kecil untuk akhir kehamilan.
Bantal terlaris ini berfungsi sebagai bantal tubuh yang bisa dipeluk selama kehamilan dan kemudian klip tertutup untuk membentuk donat untuk makan payudara atau botol setelah Anda memiliki bayi. Ini juga dapat digunakan untuk mendukung punggung dan leher Anda saat Anda berada dalam posisi duduk. Penutupnya dapat dicuci dengan mesin dan tersedia dalam lima cetakan dan pola yang berbeda.
Jenis pengisian: Kapas
Bahan: Kapas
Pro:
- Anda dapat memotongnya bersama untuk membuat donat untuk menyusui.
- Penutupnya bisa dicuci mesin.
- Harganya kurang dari $ 50.
Kontra:
- Kami berharap itu datang lebih banyak warna dan pola.
Garis bawah
“Membuat rencana untuk membantu mendukung tidur berkualitas tinggi saat hamil bisa menjadi tugas yang menakutkan,” kata Dr. Gersh. “Ada waktu, belum lama ini, saat menggunakan bantal tempat tidur rumah standar dan bantal sofa adalah satu -satunya pilihan yang dimiliki ketika mencoba untuk mengamankan pengalaman tidur yang lebih baik dan lebih nyaman. Sekarang ada berbagai macam pilihan bantal, diproduksi untuk memfasilitasi kenyamanan dan tidur yang tenang dan restoratif."
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
